İstanbul Denver Gelişim Test ve Eğitim Merkezi
Randevu : 0533 373 81 23

0-6 Ay Arası

Sağlıklı gözüken çocukları olası sorunları yönünden taranması

12-18 Ay Arası

Riskli Bebekler ve Gelişimsel Gerilik Olduğundan kuşkulanılan işlevlerde

02-03 Yaş Arası

Gelişimsel sorunu konusunda tanı almış ve özel eğitime başlatılan çocukların ilk değerlendirmeleri

05-06 Yaş Arası

Okulöncesi eğitim kurumuna başlayan çocuğun beceri düzeyinin ve gelişiminin belirlenmesi

Üyelik Girişi

Site Menüsü

Linkler

Site Haritası

Takvim

Öğrenci ve Okul Sorunları Randevu

Öğrenci ve Okul Sorunları Randevu:0533-373 8123

ÇOCUKTA DAVRANIŞ SORUNLARI

ÇOCUKTA DAVRANIŞ SORUNLARI

Çocukluk gelişim safhalarında yaşanan problemler çocukta davranım bozukluğuna neden

olabilmektedir. Peki nedir bu gelişim safhaları:

Erken çocukluk-güven duygusu

Erken çocukluk-bağımsızlık duygusu

Okul öncesi-girişkenlik duygusu

Okul çağı-Çalışma duygusu

Ergen-kimlik duygusu

SIK GÖRÜLEN DAVRANIŞ BOZUKLUKLARI:

Alt ıslatma,kekemelik,parmak emme,uyku ve yemek bozuklukları,çalma,yalan

söyleme,bağımlılık,korkular,

saldırganlık,sürekli kuralları çiğneme,okuldan kaçma.

Davranış bozuklukluğu çocuğun ruhsal sorunlarının davranışa aktarması sonucu ortaya

çıkar. Davranış bozukluğu olması için o davranış yaşına uyuyor mu,yoğunluğu nedir,sürekli

mi,cinsel rol beklentisine uyuyor mu bakılır.

Davranış bozukluğu oldukça sık görülmektedir. Ergenler arasında görülme sıklığının %15e

kadar yükseldiğini gösteren araştırmalar bulunmaktadır.Çocuklarda yıkıcı davranım

bozukluğu ilk belirtiler 5-6 yaşlarında olur ve genelde 10 yaş civarında belirgin hal alır.

Dikkat eksikliği,hiperaktivite bozukluğu,öğrenme bozukluğu,zeka geriliği,madde bağımlılığı

ve duygusal pronlem yaşayan çocuklar risk altındadır.

Koruyucu faktörler ise, üstün zekalı olma,sosyal becerisinin yüksek olması,davranım

bozukluğu olmayan arkadaş çevresinin olmaı,yüksek benlik saygısı,ailenin desteği.

Davranış Sorunları olan Çocukları Tedavi Edelim

Yıkıcı davranım bozukluğu olan çocuklar büyük oranda tedavi edilebilirler. Çocukta agresif

davranışlar dikkate alınmalıdır; her çocuk yaptığı davranışta mesaj veriyordur. Aile-okul-

psikolog üçlemesi çocuğun yıkıcı davranım bozukluğunu azaltmaktadır.

Psikolog Danışma

Aidat Borcu Sorgulama

Aidat Borcunuzu Sorgulayın

Öğrenci Koçu Aile Evlilik Çift Danışmanı Dr. Ekrem Çulfa 0533 373 8123
ekremculfa@gmail.com

İlişkilerinizi Yeniden Onarın!

05/02/2022

İlişkilerinizi Yeniden Onarın!

Profesyonel Yöntemler ile İlişkilerinizi Yeniden Onarın!

Sevgililer Günü sırası ve sonrasında ilişkilerinde sorun yaşayan birçok çift bu özel tarih sonrasında birlikteliklerini daha iyi bir hale getirmek ve onarmak için yeni çözümler arıyor.

Aşağıda yazdığım altın önerilerle hayatınızı şekillendirecek kararlar almanıza katkı sağlayacak.

Yapılan bilimsel araştırmalar hep aynı sonucu ortaya koyuyor; sağlıklı bir ilişkiye sahip olmak fiziksel ve psikolojik sağlığımız başta olmak üzere yaşamımızın birçok alanına olumlu katkı sağlıyor

Sağlıklı ilişki; birbirine sevgi, saygı ve güven ile bağlı olan, hayatı ortak paylaşan, eşit hak ve sorumlulukları olan, birbirlerine özel alanlar tanıyan kişilerin yürüttüğü birlikteliklerdir. Sağlıksız olarak adlandıracağımız ilişkiler ise; çiftlerden birinin kurallarına, dayatmalarına göre yaşanan, karşısındakini değiştirmeye çalışan, güç savaşlarının sık sık gündeme geldiği, kavga ve tartışmanın çok yoğun yaşandığı ilişkilerdir” derken, son bir yıldır çalışma hayatımızın eve taşındığı, partnerlerin evde kısıtlı bir fiziksel ortamda daha fazla zaman geçirmek durumunda kaldığı pandemi sürecinin bazı ilişkilerde ciddi anlamda bunalmışlık ve bıkkınlık hissine yol açtığını ve ilişkilerin sağlıksız bir hal alarak ayrılıklara yol açtığını söyleyebiliriz.

Sağlıklı bir ilişki için 11 altın öneride bulundum; sağlıklı ilişkinin 8 faydasını anlattım.

Sağlıklı bir ilişki için 11 altın öneri:

1. Doğru zamanda, doğru üslupla tartışın

Partnerinizin davranışları karşısında şaşkınlığa düşmüş, hayal kırıklığına uğramış, korkmuş hatta öfke duymuş olabilirsiniz. Sevilmediğiniz hissine kapılmanız da cabası. Sizin duygularınız üzerinde yaralayıcı etkiye sahip olan davranışlara karşı sessiz kalmayın, duygularınızı içinize atarak biriktirmeyin; partnerinizle bunu mutlaka konuşun. Ancak sorunlarınızı konuşacağınız zamanın ‘doğru zaman’ olmasına yani gergin, huzursuz ya da yoğun olduğu bir zaman olmamasına dikkat edin. Sözlerinizi dikkatli seçin; doğru bir üslupla dile getirin.

2. Sorunları ‘Ben dili’ ni kullanarak konuşun

Sorunları dile getirirken üslubunuzun hırçınlıktan ve saldırganlıktan uzak olmasına dikkat edin. Partnerinizin davranışının sizin üzerinizde meydana getirdiği olumsuz etkiyi ifade ederken ‘Ben dili’ ni kullanın. Örneğin; ‘bu yaptığın bana kendimi değersiz hissettirdi’, ‘kendimi sevilmiyor gibi hissettim’ gibi. Doğru bir iletişim tekniğinin ilişkiniz üzerinde yapıcı etkisini hissedeceksiniz.

3. Kişiliğini değil davranışını eleştirin

Sorunları tartışırken partnerinizin kişiliğini değil, davranışını eleştirin. Hakaret içeren, düşmanca yaklaşımdan kaçınarak, empati yapmasını sağlayacak şekilde, sakin kalmaya çalışarak değiştirmesini istediğiniz davranışları dile getirin. Sürekli eleştirilmek, olduğu gibi kabul edilmemek kişileri inciteceği için eşinizin/partnerinizin bazı davranışlarını da olduğu gibi kabul edin, değiştirmeye çalışmayın.

4. Karşılıklı bireysel alanlarınıza saygı duyun, yasaklar koymayın

Her sağlıklı ilişkide bireysel alanlara ihtiyaç vardır. ‘Yapışık ikizler’ gibi her faaliyetin içerisinde birlikte olmak, birbirinizin gölgesinde hareket etmek ilişkilerde bir süre sonra bunalma ve sıkılma hissine yol açar. Bu nedenle aynı çatının altında ‘bir’ ama kendinizin ve partnerinizin bireysel özgürlüğüne, hobilerine, ilgi alanlarına müdahale etmeden yaşamayı öğrenin; farklılıklarınızı kabul edin.

5. Cevap vermek için değil anlamak ve dinlemek için dinleyin

Tartışma esnasında birbirinizi yargılamaktan kaçının. Karşınızdakini dinleyip, onu anlamaya çalışın. Cevap vermek için değil, anlamak için dinleyin. İlişkilerde yapılan en büyük yanlışlardan biri; karşımızdaki duygu ve düşüncelerini dile getirirken, onu dinlemek yerine, onun sözlerine karşı vereceğimiz cevapları düşünmektir. Karşınızdakinin eleştirilerini dikkatlice dinleyerek, ilişkinizi yapıcı yönde etkilemesi için önemli ipuçları elde edeceksiniz.

6. Sorumlulukları ve hayallerinizi paylaşın

İlişkide sorumlulukların hep bir kişide olması, o kişinin zamanla tükenmesine, mutsuz olmasına ve hayattan zevk alamamasına yol açacağından; sorumlulukları paylaşmak sağlıklı ilişkilerde olmazsa olmaz koşullar arasında yer alıyor. Sorumluluklar gibi hayallerinizi de paylaşmaya özen gösterin; ortak hayaller kurun. Güzel düşünceler ve paylaşılan hayaller ilişkinizde yapıcı bir rol oynayacaktır.

7. Sosyal hayatınız olsun

Birbirinize dürüst davranıp yalan söylememek şartıyla, ilişkiniz dışında da sosyal bir hayatınızın olmasına özen gösterin. Özellikle ilişkilerde sosyal hayatın erkeklerde baskın olduğu, kadınların ise kendisini evine ve eşine, çocuklarına adadığı, bunun da zamanla bilinçaltında birçok sorunu biriktirmesine yol açtığı görülüyor. Kişisel hobilerinize, sosyal çevrenize zaman ayırın, sevdiğiniz arkadaşlarınızla, dostlarınızla, aile üyelerinizle sadece kendiniz bir araya gelin. Pandemi süreci nedeniyle bu buluşmaları online da olsa mutlaka yapın ve hobilerinize zaman ayırın.

8. Yeni ve ortak deneyimler yaşayın

Pandemi sürecinde iyice bunaldık ve sosyal etkinliklerden uzak kalarak eve kapandık. Bu süreci bir fırsata çevirin ve birbirinizin ilgi alanlarını destekleyecek uğraşlar organize ederken, yeni ve ortak deneyimler edinin. Örneğin; sadece kendi sevdiğiniz film türlerini değil, partnerinizin hoşuna giden filmlere ortak olun, sevdiği müziğe eşlik edin, birlikte şarkı söyleyin, hafta sonları kahvaltı sofranızın özel olmasını sağlayın, sorunları sürekli düşünmek yerine güzel ve gülümsetecek olaylardan bahsedin.

9. Evdeyim diye kendinizi ‘salmayın’

İlişkilerde yapılan en büyük yanlışlardan biri de evdeyim diye kişinin partnerini hiçe sayarak, kendine gereken özeni göstermemesi, bakımlı olmak yerine adeta kendini ‘salması’ oluyor. Oysa her gün dışarı çıkıyormuş gibi duşunuzu alıp, kendinize çeki düzen verin ve partnerinizin karşısında bakımlı olun. Kilo almamaya, varsa fazla kilolarınızdan kurtulmak için sağlıklı ve sürdürülebilir bir diyet uygularken, haftada en az üç gün, birer saat tempolu yürümeye özen gösterin.

10. Her sorunda geçmiş defterleri karıştırmayın

Tartışıp çözüme kavuşturduğunuz sorunları ya da partnerinizin geçmişte sizi üzdüğü davranışlarını her tartışmanızda yeniden gündeme getirmekten kaçının. Geçmişe değil, ana odaklanın ve geleceğinizde ‘onun’ da olmasını istiyorsanız yıkıcı değil, yapıcı yaklaşımlarda bulunun. Hararetli tartışmalardan, kişiliğe saldırmayın, saygısız, sevgisiz ve incitici ithamlardan kaçının.

Sağlıklı ilişkinin ruhsal ve psikolojik sağlığımıza 8 faydası:

1. Yaşam doyumunu artırır, hayatın keyifli ve mutluluk verici yönlerini görmeyi sağlar.

2. Stresle baş etme gücünü artırır, zorluklar karşısında daha mücadeleci yapar.

3. Kaygı, anksiyete ve depresyon oranlarını düşürür.

4. İş hayatındaki başarıları artırır çünkü sağlıklı ilişkileri olan kişilerin zihinleri sorunlarla meşgul olmadığı için tüm enerjilerini işlerine verebilirler.

5. Kalp hastalığı ve felç riskini azaltır.

6. Öz güveni artırır; güvenle birine bağlanmış, onaylanan ve her koşulda yanında olacak bir partnere sahip olmak kendimizden daha emin olmamızı sağlar.

7. Bağışıklık sistemimizi güçlendirir. Yaşanan olumsuzluklar, bağışıklık sistemimizle ilgili olan kortizol (stres hormonu) seviyemizin yükselmesine bu da bağışıklığımızın düşmesine neden olur. Ancak sağlıklı bir ilişkiye sahip olmak vücut direncimizin artmasına ve bağışıklığımızın güçlenmesine katkı sağlar.

8. Sorunlar dağ gibi olsa da imece usulüyle herkes birbirinin sorunlarına ve ortak sorunların çözümüne katkı sağlayarak takım ruhu oluşturmamıza katkı sağlarak.

Tüm bu önerilere rağmen aile-evlilik-çift ve diğer ilişki sorunlarınız çözüme kavuşmuyorsa mutlaka bir profesyonel yardım 05447243650 alın bunun için profesyonel destek hattını arayabilirsiniz.

Her zaman aklınızda bulunsun; önümüze çıkan Koronavirüs, Pandemi süreci gibi sorunlar karşısında ortak akıl ve takım ruhu ile siz devleşirken sorunlar cüceleşir.

Yorum Yaz

288 kez okundu. Yazarlar

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yapmak için tıklayın

Yazarın diğer yazıları

👨🏻‍🏫👩‍🏫Yabancı sınıf arkadaşlarımla nasıl daha cesur iletişim kurabilirim? Sesimi nasıl duyurab - 26/08/2023

👨🏻‍🏫👩‍🏫Yabancı sınıf arkadaşlarımla nasıl daha cesur iletişim kurabilirim? Sesimi nasıl duyurabilirim? Bana katılmalarını sağlamak için ne yapmalıyım? Ne yapmamalıyım? 👇👇👇Yabancı sınıf arkadaşlarınızla daha cesur bir şekilde iletişim kurmak

👨🏻‍🏫Psikolojik Yorgunluk Nedir? 👩‍🏫Psikolojik yorgunluğu yenmenin yolları - 24/08/2023

✍️Psikolojik yorgunluk, duygusal, zihinsel ve fiziksel açıdan aşırı tükenmişlik hissiyle karakterize olan bir durumdur. Yoğun stres, duygusal aşırı yüklenme, sürekli baskı altında olma, zorlu yaşam olayları veya uzun süreli zorlayıcı çalışma koşulla

İlişkilerde partnerine ilgi göstermenin ve değer vermenin önemi nedir? İlişkilerimde ilgisizlik ve d - 26/07/2023

İlişkilerde ilgi göstermek ve değer vermek, partnerinizi sevdiğinizi ve onun size önemli olduğunu hissettirmek için yapılan davranışlardır. İlgi göstermek, partnerinizin hayatındaki şeylere ilgi duymanız, onunla konuşmanız ve onun fikirlerine sayg

👨🏻‍🏫 Koçluk Nedir? Online Koçluk Hizmetlerinin faydaları nelerdir? - 22/07/2023

Koçluk, bir kişinin hedeflerini belirlemesine, bu hedeflere ulaşması için planlar yapmasına ve destek almasına yardımcı olan bir danışmanlık yöntemidir. Bir koç, kişinin kendine güvenini artırmak, öz disiplinini geliştirmek ve motivasyonunu yükseltm

Narsist Kişiler İş Yaşamımızı Nasıl Sabote Ediyorlar - 13/08/2022

İş yaşamımızı dolayısıyla da özel yaşamımızı çok etkileyen narsist kişileri ve özelliklerini tanımak için öncelikle narsizm nedir? konusunu psikiyatri ve psikoloji biliminin ışığında bir inceleyelim. Narsisizm, bir kişinin etrafındakilerin ihtiyaçl

Selamlaşmaların Gizli Değeri ve Anlamı Nedir? - 27/07/2022

Yeni bir psikolojik bilimsel araştırma, küçük bir hareketin ve sözün gücünü nasıl hafife aldığımızı ortaya koyuyor... Bilimsel araştırmalara göre yazılan bu makalenin önemli noktaları ve konu başlıkları:

Bazı İnsanlar Neden Hayattan Asla Memnun Olamazlar ? - 19/07/2022

Bazı insanların hayattan neden memnun olmadığına dair şaşırtıcı psikolojik araştırmalar ve bilimsel sonuçlar var… Bu çok iyi bir haber!

Uluslararası Çalışmalar Yapmış, Psikoloji ile doğrudan ilgilenmeyen kişilerin bile tanıdığı dünyaca - 14/07/2022

Amerika’ lı bir psikolog olan Goleman aynı zamanda 12 yıldır New York Times’a davranış ve bilim konuları üzerine yazılar yazmaktadır. Psikoloji, eğitim, bilim, ekolojik kriz ve liderlik üzerine yazılmış 10 adet kitabı bulunmaktadır. Özellikle ‘duygu

Sosyal Medya Kullanımı İlişki Sorunlarına Sebep Oluyor mu ? - 25/06/2022

Hızla teknoloji çağına ayak uydurduğumuz bugünlerde hayatımızın her alanında yer alan akıllı telefonlarımız, bilgisayar ve tabletlerimiz sayesinde bütün dünyaya artık bir tık kadar yakınız. Hal böyle olunca günümüzün ciddi bir oranını da bu teknoloj

Devamı

Evlilik Okulu Nedir? - 18/06/2022

Evlilik okulu süreci, aile olmanın ilk adımını oluşturur ve bu adımı sağlamlaştırmak için yapılan her türlü ön tanıma davranışlarına verilen isimdir

Psikoterapi Psikolojik Olarak Bir İnsanı Nasıl İyileştirir? - 18/06/2022

Öncelikle Psikoterapi nedir? dendiğinde; Tv dizilerinin de etkisiyle birçok kişinin aklında bir divana uzanıp, çocukluğunuzu anlattığınız ya da psikoterapistin size akıl verdiği bir resim canlanmaktadı

Sosyal Medya Kullanımı İlişki Sorunlarına Sebep Oluyor mu ? - 18/06/2022

Problems in Your Relationships Turn into Solutions with Ask & Solve Method - 04/06/2022

In this article, I presented some of the experiences of my colleagues who are couple therapists in foreign countries. Here are some of the Q&A Methods You Will Learn In My Trainings or Sessions...

İlişkilerinizde Sorunlar Sor-Çöz Yöntemiyle Çözümlere Dönüşüyor - 04/06/2022

Bu yazımda yabancı ülkelerdeki çift terapisti meslektaşlarımın tecrübelerinden bazı kesitler sundum. İşte Eğitimlerimde veya Seanslarımda Öğreneceğiniz Sor-Çöz Yöntemlerinden Bazıları...

Under Which Conditions and How Can We Forgive What We Can't Forgive? - 01/06/2022

Prof. Dr. Ekrem Çulfa - Pschotherapist & Couples Therapist Forgiveness frees you. When you choose to forgive, you will benefit greatly as well as those around you. It doesn't matter if you forgive others or yourself. Forgiveness frees you from your

Evde Kalan Türkiye Koronavirüs'ü Takıntı ve Panik Atak Haline Getirme - 28/05/2022

Yeni tip koronavirüs (Kovid-19) salgını için tedbirlerin mutlaka titizlikle alınması elbette çok önemli ancak bu tedbirler mantık dışı takıntılar haline getirilmemesi gerekiyor. Bu arada Kovid-19 ile mücadele bireysel ve bilimsel önlemler, hijyen ve

Evliliklerde Kriz Yönetimi İçin Neler Yapılabilir ? - 25/05/2022

Korona Virüs, Pandemi, Rusya-Ukrayna savaşı, ekonomik kriz derken evlilikler ve ilişkilerde kriz yönetimi konusunda da açıklamalarda bulunma zamanı çoktan geldi. Öncelikle şunu vurgulamakta yarar var, evliliklerindeki krizi yönetemeyen çiftler arası

Mükemmel ilişkileri bile bitiren sürpriz #sebepler! - 23/05/2022

Mükemmel #ilişkiler bile günü birinde bitip, herkesi şaşırtabiliyor.Aslında ilişkinin bitme sebepleri çiftlerin aklına bile gelmediği durumlardan kaynaklanabiliyor.Peki, #kusursuz olarak gördüğünüz ve her şeyin yolunda gittiğiniz düşündüğünüz ilişki

Every Word You Said and Repeated In Your Mind How Do Thoughts Affect Your Future? - 21/05/2022

All your beliefs about yourself and your life are more likely to be true. Because the subconscious/unconscious accepts those you choose to believe and presents events that are appropriate to their beliefs. In short, you reap what you sow. How Does ?

Söylediğin Her Söz ve Zihninde Tekrarladığın Düşünce Geleceğini Etkiler - 21/05/2022

Kendin ve hayatın hakkındaki tüm inançların gerçeğin olma ihtimali yüksek olur. Çünkü bilinçaltı/bilinçdışı inanmayı seçtiklerin kabul eder ve inançlarına

Anlaşmazlıklar için Çözüm Hiyerarşisi - 21/05/2022

Günlük hayatta karşılaştığımız argümanlara karşı çıktığımızda kullandığımız basamak değerleri ve anlasmazlıkların cözumüne yönelik yaklaşım yollarına ekmek su kadar ihtiyaç duyuyoruz. Dilerseniz, bu yolların hangileri doğru yaklaşım yollari? bi baka

REFERANS MEKTUBU ÖRNEĞİ - 14/05/2022

Ekrem Çulfa’ yı 2020 yılında, Mylife Psikolojik Danışmanlık ve Koçluk Merkezi’ ne başladığımdan beri tanımaktayım. Yurtdışı ve yurtiçi üniversitelerde devam eden akademisyenliği ile beraber 2009 yılından beri danışmanlık-koçluk merkezimizin kuruculu

İşitme Engelli Çocuklarımızın Aileleri, Öğretmenleri, Uzmanları ve Yakınlarına Tavsiyeler - 14/05/2022

Genel anlamda ele alırsak işitme engelli bireylerin özellikleri ile ilgili genel bir çerçeve çizilip ortak hareket edilebilir. Ancak işitme engelli her bireyin kişisel bazı özellikleri; özrünün tipine, gelişimine, derecesine ve içinde bulunduğu biyo

Advice to Families, Teachers, Experts and Relatives of Our Hearing Impaired Children - 14/05/2022

If we take it in general terms, a general framework can be drawn about the characteristics of hearing-impaired individuals and joint action can be taken. However, some personal characteristics of each hearing impaired individual; It differs accordin

ARAŞTIRMALARA GÖRE EBEVEYN, KADIN VE DİĞER İNSANLARA KARŞI İŞLENEN CİNAYETLERİN MUHTEMEL NEDENLERİ - 07/05/2022

Bir insanın annesine, babasına veya diğer insanlara karşı cinayet işleme gerekçeleri arasında görülen muhtemel nedenler;

Psikolojik açıdan kişi kendisinin sağlıklı olup olmadığını nasıl anlar? Hangi durumlarda insanlar bi - 07/05/2022

Bilimsel çalışmalar ve araştırmalar şunu gösteriyor; Psikolojik olarak sağlıklı kişiler, duygularının farkında olan ve ifade edebilen, strese karşı dayanıklı, iyimser ve umutlu, yaşamdan keyif alan kişiler. Bununla birlikte tüm bunlar yaşam

Bayramların Birey ve Toplum Psikolojisi İçin Faydaları Nelerdir? - 01/05/2022

Bayramların ruh ve zihin sağlığı için faydalı olduğunu ve monoton geçen günlerin renklendirdiğini koro halinde söyleyebiliriz.

EVDE KALAN TÜRKİYE KORONAVİRÜS' Ü TAKINTI VE PANİK ATAK HALİNE GETİRME - 30/04/2022

Ailecek Psikolojik sağlamlılığı arttırma yolları nelerdir? - 30/04/2022

#Psikolojiksağlamlık, #pozitifpsikoloji nin çalıştığı konulardan biri. Zor #durumlar karşısında adeta bir #hacıyatmaz gibi yeniden ayağa kalkma ve toparlanma yeteneği olarak tanımlanıyor. Psikolojik sağlamlık, #travma sonrası büyüme (veya gelişme) k

Koronavirüs Pandemisi Sürecinde Depresif Ruh Halimizi Nasıl Yöneteceğiz? - 23/04/2022

Korona ve karantina süreci ilerleyip zaman geçtikçe, vaka sayılarının artması, maruz kalınan haberlerin içerikleri, kendi çevremizde hasta olan / olmayan bilgisi ve sosyal izolasyonu nasıl geçirdiğimize bağlı olarak depresif belirtiler ortaya çıkabi

DUYGUSAL İNTİHAR NEDİR? DUYGUSAL İNTİHAR İLE BAŞETME YOLLARI NELERDİR? - 23/04/2022

DUYGUSAL İNTİHAR; Aynı zamanda kendi kendini sabote etme eylemi olarak da adlandırılır. Kendimizle olan bağlantımızı öldürdüğümüz an adeta “çevrimdışı” internet gibi oluruz. Boğulduğumuzda fişi çekmek ve hayattan kopmak yerine duygusal olarak kendim

Yönetici Koçluğu ve Liderlik - 16/04/2022

Yönetici Koçluğu ve Liderlik Yönetici koçluğu hizmeti, işletmenin en üst seviyedeki yöneticilerine verilen süreli ve stratejik bir hizmettir. Süresi hedefin büyüklüğüne ve öngörülen hedefe bağlı olarak 1 ile 3 yıl arasında değişmektedir

Yaşlılık Dönemlerinde Aile Yaşamı ve Sosyal İlişkiler Nasıl Düzenlenmelidir? - 16/04/2022

Bir araştırma kayıtlarına göre, 1680 yılında doğan her 19 kişiden sadece 2’ si 65 yaşına geliyorken, tam 300 yıl sonra 1980’de doğan her 19 kişiden 15’i 65 yaşına gelmektedir. Bu demektir ki “sürekli genç kalma formülü” bulunamadı ama “daha uzun hay

Stresli ve zor dönemlerde psikoterapistlere başvurmanın faydaları - 09/04/2022

Karantina ve hastalık dönemlerinde psikoterapistler ile çalışılmalı çünkü bu süreçlerde duygu durumunu kontrol etmek zordur. Öncelikle duygu durum nedir? Konusuna açıklık getirmek lazım; isminden de anlaşılabileceği gibi kişinin duygusal durumuna yö

Ramazan; Ruhsal, Bedensel, Bireysel, Toplumsal ve Küresel Bütünleşmedir - 09/04/2022

Bugünlerde yeniden bir Ramazan ayının başlamasının tatlı telaşı ruhlarımızı sarmaya başladı ve farklı bir heyecanla içimiz ısınıyor. Ramazan ayı yani oruç ayı geldi. Bu yazımda, Ramazan ayının ruha faydaları, Ramazan ve irade,

KENDİNİ BİL VE ÖNÜNDEN ÇEKİL... - 03/04/2022

Yaptıkların sevdiklerin tarafından onaylanmazsa… Senin istediklerin Seni istemezse, beğenmezse… Soruların garip, acayip ve anormal karşılanırsa… Söylemlerin yanlış anlaşılırsa veya anlaşılmazsa… Prof. Dr. Ekre

Ramazan; Ruhsal, Bedensel, Bireysel, Toplumsal, Küresel ve Dünya-Ahiretin Bütünleşmesidir - 03/04/2022

Bugünlerde yeniden bir Ramazan ayının başlamasının tatlı telaşı ruhlarımızı sarmaya başladı ve farklı bir heyecanla içimiz ısınıyor.

KORONA VİRÜS VE KARANTİNA SÜRECİ ÇİFT İLİŞKİLERİNİ NASIL ETKİLİYOR? - 03/04/2022

"Eşimle daha önce bu kadar sorun yaşamıyorduk, eşim koronavirüs nedeniyle sürekli evde olduğundan tartışmalarımız çok arttı. Bu gidişle boşanacağız gibi görünüyor," veya "Daha önce evlenmeyi asla düşünmüyordum, ancak fikrim tamamen değişti. Bir ayda

BİZE HER GÜN ANNELER GÜNÜ, YA SİZE? - 02/04/2022

Hayatımızın en çaresiz anlarında tüm sözcükler gider bir sözcük kalır geriye “ anne ”... Her şey bittiğinde yürek başladığı yere döner; anneye... İşte tam da bu yüzden özel günler arasında öyle özel bir gün var ki; “Anneler Günü”, yıl boyunca kutlan

GÜNÜMÜZ KOŞULLARINDA PSİKOLOJİK DAYANIKLILIĞI ARTTIRMANIN YOLLARI NELERDİR? - 27/03/2022

Bu yazımızda kendimizi kötü hissettiğimizde yapabileceklerimiz nelerdir?, Psikolojik dayanıklılık kavramının tanımı ve alt boyutları nelerdir?, Psikolojik dayanıklılığımızı arttırabilmemiz öneriler nelerdir?, Stres ve zorluklar karşısında neler yapa

Uygulamalı Olarak Koronavirüs, Karantina ve Salgın Kaygısı ile Baş etme Yolları - 27/03/2022

Eşi görülmemiş küresel karantina, salgın ve korona virüs belirsizlik döneminde, toplumumuza çok ihtiyaç duyulan desteği sağlamak için pratik uygulamalarında olduğu bir yazı yazmanın gerekli olduğunu düşündüm. Bu yazımda; koronavirüs, karantina ve pa

Düşüncelere Meydan Okuyarak Kaygıyı Azaltmak - 27/03/2022

Düşüncelere meydan okuma, kaygıyı azaltmak için basit ama güçlü bir bilişsel davranışçı terapi (BDT) tekniğidir. Belirtildiği gibi, kaygı en iyi ihtimalle zihniniz tehdit, belirsizlik ve olumsuzluğa sabitlendiğinde yaşadığınız yararsız düşünme kalıp

İLİŞKİ SORUNLARINI ÇÖZERKEN HAKLI OLMAYI MI MUTLU OLMAYI MI TERCİH EDERSİNİZ? - 26/03/2022

Aile Evlilik Çift Danışmanı Ekrem Çulfa, ilişkilerde haklı olabilmek için kalp kırmanın zararlarını anlattı, mutlu olabilmek için bilgiler verdi. İlişkilerde haklı olmayı mı mutlu olmayı mı tercih edersiniz?Uzun yıllardır aile evlilik çift terapisi

Zor Günlerimizde Online Terapi Almanın Ne Gibi Faydaları Var? - 26/03/2022

Karantina ve KoronaVirüs süreci gibi zor günlerimiz başladığından beri pek çok rutinimizde, bir sürü alışkanlığımızda, çok köklü değişiklikler yaşadık. Tabii buna geleceği görememekle, hayatımızı yönetememekle ilgili kaygılar ve sıkıntılarda eklendi

Hangi Durumlarda Psikolojik Destek Almak İçin Psikoloğa Gitmeliyim? - 26/03/2022

Hayatınızda yaşadığınız durumlar Sizin normal hayatınızın işlevselliğini bozuyor ise yaşam kalitenizi düşürüyor ise ve belli bir süredir devam ediyorsa psikolojik problem yaşıyorsunuz diyebiliriz

İnatçı Çocuk İle Baş Etme Yolları - 20/03/2022

Eğer çocuğunuz sözünüzü dinlemiyor, kendi bildiğini okuyor, iletişim kurmuyor ve tepkisel davranıyorsa bu önerilere mutlaka dikkat edip istikrarlı bir şekilde düzenli uygulayın. Bu yazımda “inatçı çocuk ile baş etmenin temel yolları”

EVDEN VEYA UZAKTAN ÇALIŞAN EKİPLERİ MOTİVE EDEREK YÖNETME YOLLARI NELERDİR? - 19/03/2022

Özellikle korona virüs ve karantina süreciyle birlikte evden veya uzaktan çalışmaya beklenmedik, hızlı bir geçiş yaptık. Birkaç ay öncesine kadar yan yana çalışan ekipler artık ayrı çalışıyorlar. Bu sadece çalışanlar için değil, aynı zamanda liderle

TOKSİK İNSANLARDAN VE KRONİK OLUMSUZLUKLARDAN KENDİNİZİ KORUYUN - 19/03/2022

Bu yazımda toksik insanlar, sergilediği davranış şekillerinden ve kronik olumsuzluklardan bahsedeceğim. Hepimizin zaman zaman yaşadığı gibi “kronik olumsuzluk” ve “sürekli düşük enerji” sizi kötü etkiler. Toksik insan terimi, sizi sürekli dibe çeken

AİLE-EVLİLİKTE VE ÇİFT İLİŞKİLERİNDE FARKLILIKLAR ZENGİNLİĞE DÖNÜŞTÜRÜLEBİLİR Mİ? - 19/03/2022

DEĞERLİ Okuyucu, Aile Evlilik Çift Danışmanı ve İlişki Uzmanı olarak aile-evlilikte ve eş seçiminde farklılıkların önemini yazdım. İyi okumalar…

AİLE-EVLİLİKTE VE ÇİFT İLİŞKİLERİNDE FARKLILIKLAR ZENGİNLİĞE DÖNÜŞTÜRÜLEBİLİR Mİ? - 12/03/2022

DEĞERLİ Okuyucu, Aile Evlilik Çift Danışmanı ve İlişki Uzmanı olarak aile-evlilikte ve eş seçiminde farklılıkların önemini yazdım. İyi okumalar…

EVLİLİKTE VE İLİŞKİLERDE AYRILIK BLÖFÜ YAPMAK NE ANLAMA GELİYOR? - 12/03/2022

Günümüzde aile evlilikte ve çiftler arasında ilişkilerin güzel yanları olduğu kadar zorlu yanları da vardır. Özellikle tartışmalar, çiftlerin problem çözme becerilerinden direkt etkilenir. Bu tartışmalar anında zorlu süreçler yaşayan çiftler bazen h

İnatçı Çocuk ile Baş Etme Yolları - 12/03/2022

ÖFKEYİ YÖNETME VE KONTROL ETME YÖNTEMLERI - 09/03/2022

Değerli takipçilerim ve okuyucularım öncelikle yoğun ilginize teşekkür ederim bununla birlikte yapıcı yorumlarınızı yazının altına yazmanızı rica ederim.

KİŞİSEL GELİŞİM İÇİN TAKTİKLER - 06/03/2022

Kişisel gelişim yöntemleri ve eğitimleri; mutlu, huzurlu ve başarılı olmak için hayati önem taşır. Aşağıda yazdığım ipuçları, kişisel eğitiminize ve kendinizi motive etmenize hemde bunu sürdürebilmenize yardımcı olacaktır. Eğer bu taktikleri düzenli

ERTELEME SORUNU VE ÇÖZÜMLERİ - 06/03/2022

Erteleme Sorunu Nedir? Belirtileri ve baş etmek için kullanılan profesyonel yardım yöntemleri nelerdir?

Akıl ve Zeka Oyunlarının Önemi ve Faydaları Hakkında - 05/03/2022

Hemen herkes beyninin en iyi şekilde ve sağlıklı çalışmasını, düşünce-duygu-davranış dengesini koruyarak yüksek performans göstermesini ister.

Affedemediklerimizi Hangi Koşullarda ve Nasıl Affedebiliriz ? - 05/03/2022

Affetmek sizi özgürleştirir. Affetmeyi seçtiğinizde çevrenizdekiler gibi siz de bunun yararını fazlasıyla görürsünüz.Başkalarını veya kendinizi affetmeniz farketmez. Affetmek sizi geçmiş zincirlerinizden kurtarır vegerçek potansiyelinizin farkına va

DÜNYA KIZ ÇOCUKLARI GÜNÜ KUTLU OLSUN - 02/03/2022

Her yıl 11 Ekim günü kutlanan, kız çocuklarına cinsiyet ayrımı yapmamayı anlatan önemli bir gündür. Dünya Kız Çocukları Günü sadece ülkemizde değil dünyada kutlanan uluslararası bir gündür

Narsisizm Nedir? Bir Narsist ile Nasıl Pazarlık Yapılır? - 02/03/2022

Narsisizm ya da diğer bir ifadeyle özseverlik, yüzyıllardır var olan bir psikolojik terim ve bugünlerde pek çok kişide ileri boyutlarda görülebiliyor, insanlararası ilişkileri olumsuz yönde etkileyebiliyor. Bu yazımda narsisistik kişilik bozukluğu o

İlişkilerde İletişim Problemleri ve Çözümleri - 02/03/2022

İnsanlığın başlangıcından günümüze kadar gerçekleşmiş ve hala gerçekleşmekte olan tüm gelişmelerde büyük payı olan iletişim, ne yazık ki sağlıksız bir şekilde kullanıldığında karşımıza büyük sorunlar çıkarabiliyor.

Hayatını Değiştirmek İçin Bir Cesaret Arayanlara: Farkındalık - 27/02/2022

Öncelikle Farkındalık- Mutlu Olma Sanatı ve Yaşama Sevinci kitabımla ilgili olarak güzel yorumları ve analizleri için Psikolog Sosyolog Büşra Gümüş’ e teşekkür ederek yazıma başlıyorum. Benimde hayranlıkla okuduğum cümleleri aynen yazıma yer verdim.

Mükemmeliyetçiler Başarısızlık Korkusu Yüzünden Kendilerini Suçlarlarken, Çevrelerine Güvenmeyip Sür - 27/02/2022

Mükemmeliyetçiler Başarısızlık Korkusu Yüzünden Kendilerini Suçlarlarken, Çevrelerine Güvenmeyip Sürekli Kontrol Ederler Sağlıksız mükemmeliyetçilik bir süre sonra tükenmişliği getiriyor. Sağlıksız mükemmeliyetçi kişilerde aşırı kontrol gibi durumla

Hikaye Biriktirmeye Başlamak: “Terapötik Hikayeler” - 27/02/2022

Gerek özel hayatımızda gerekse de profesyonel hayatta etkili iletişim kurmayı hedefleriz. Etkileyici, açık, akılda kalan, ikna edici mesajlar vermeyi hedefleriz. Söylediklerimiz, karşı tarafa geçtiği kadardır. Günümüzde “ Etkili İletişim Teknikleri

AİLE VE EVLİLİKTE ROL KARMAŞASININ YIKICI ETKİLERİ NASIL DÜZELTİLİR? - 26/02/2022

Aşk, sevgi namına bütün duygular bitmiş. Görseniz birbirlerine o kadar önem ve değer veriyorlar ki! Ama çiftlerin birbirleri ile ilgili tanımları hep çocuğumun annesi/babası, en iyi arkadaşım, dostum sıfatları üzerine kurulu. Eşinizle arkadaş da olm

Aile Evlilik Terapisi veya Çift Terapisine İhtiyaç Duyduğunuzu Gösteren İşaretler Nelerdir ? - 26/02/2022

Aile Evlilik terapisi ve çift terapisi günümüzde daha çok çiftin evliliklerinde ve ilişkilerinde kendi kendilerine çözemedikleri problemlerle başa çıkmak için kullandıkları bir yöntem olarak karşımıza

Deprem ve Baş Etme Stratejileri - 26/02/2022

Bilinen tüm doğal afetler gibi, depremi kişiler için baş edilmesi zor kılan, onun tahmin edilemez ve önlenemez oluşumdur. Bu doğal afetin ne zaman ve nasıl başına geleceğini önceden kestirememek, kişiler üzerinde çaresizlik ve umutsuzluk hisleri yar

Yeni Nesil için Zamanı Verimli Kullanma Önerileri - 20/02/2022

Sanal alemde uzun süre vakit geçirdikleri dijital eğlence sistemleri nedeniyle zaman algısı hızlanan ve normal hayata adapte olmakta zorlanan "Z kuşağı" nın zamanı verimli kullanabilmesi konusunda öneriler yazdım, uyguladıktan sonra geri-bildirimler

Korona Virüs Sürecinde Çocuklarla Ergenlerle Sağlıklı İletişimin Püf Noktaları - 20/02/2022

Korona virüs, Karantina ve Pandemi Sürecinde pek çok anne baba, çocuklarıyla nasıl iletişim kurabileceklerinin ve uyum sağlayabileceklerinin arayışında

İNSAN İLİŞKİLERİNDE ÖLÇÜLÜ İYİLİK HALİNİN OLUMLU ETKİLERİ - 19/02/2022

Araştırmalara göre ölçülü iyiliğin, psikolojik olarak iyi oluş üzerinde pek çok olumlu etkisi bulunuyor. Hem kişiyi mutlu ediyor, hem de hayatına anlam katıyor. Hatta kişide antidepresan etkisi dahi yapıyor. Kişinin kendini ölçülü bir şekilde iyi hi

Çocuklarda Boşanmanın Etkileri Nelerdir? - 19/02/2022

Sevgili anne-babalar, anneanneler, babaanneler, dedeler, çocuk yakınları, öğretmenler, çocuk eğitimcileri ve diğer çocuk severler bu yazımdaki içerikler şu şekildedir:

ONLINE AILE EVLILIK ÇİFT TERAPİSİ PSIKOLOG PEDAGOG ÇOCUK ERGEN PSIKOLOGU - 13/02/2022

Online olarak psikolog pedagog çocuk psikoloğu aile evlilik çift terapisi hizmeti alabileceğiniz bir sitedir. Siteye giriş yaparak online tüm hizmetlerden faydalanabiliyorsunuz. Herhangi bir yere gitmeden kolayca online psikologlara ulaşabiliyorsunu

Öğrenci Koçluğu Eğitim Koçluğu Sınav Koçluğu Seans Randevu Hizmetleri - 13/02/2022

1. Öğrenci Koçluğu nedir? Koçluk kavramı 2000’ li yıllar itibariyle Türkiye’de popülerlik kazanmış bir alandır, özünde bireyin kendi farkındalığını sağlamasına destek olmayı barındırır. Öğrenci koçluğu ya da eğitim koçluğu da bu anlamı ile öğrenim

SİZ HANGİ SEVGİ DİLİNE SAHİPSİNİZ ? - 12/02/2022

Haftalık köşe yazılarımızda bu hafta sizlere ilişkiler üzerine Sevgi Dilleri' nden bahsedeceğim...

WHICH LOVE LANGUAGE DO YOU HAVE? - 12/02/2022

In our weekly columns, this week I will talk about Love Languages on relationships...

KORONAVİRÜS PANDEMİSİ ZAMANSIZ VE MEKANSIZ BİR AFETTİR - 09/02/2022

Deprem, kasırga, yangın gibi felaketler zaman ve mekân açısından sınırlıdır. Bir yerde ve bir vakitte mutlaka biterler. Verdikleri hasar bir süre daha sürer gider. Ama pandemi, zaman ve mekân aşırıdır. Şu anda bu şehirde bu mahallede yoktur, yarın b

İnsan İlişkilerinde Öfke Kontrolü İçin Altın Kurallar! - 09/02/2022

Günümüz koşullarında bir çok şey gibi, sevdiğiniz kişilerle saygı çerçevesinde tartışabilmek ve tartışmada sınırları koruyabilmek geliştirilmesi gereken bir beceridir. Özellikler çiftler, iletişimsizlik ve beceri eksikliği nedeniyle adil ve olumlu ş

DUYGUSAL ZEKA GELİŞİMİNİZ İÇİN ÖNEMLİ İPUÇLARI - 09/02/2022

Zeka seviyesini belirleme ya da ölçme konusunda en aşina olunan kavramlardan biri IQ’dur. Ancak kendi içerisinde oldukça karmaşık bir yapıda olan zeka, duygusal zeka kavramına da ev sahipliği yapmaktadır.

Boşanmanın Çocukluk Evrelerine Göre Etkileri Nasıl Olur? - 06/02/2022

Boşanmanın çocuk üzerindeki etkileri, yaş, cinsiyet, boşanma sonrası ebeveynlerle olan ilişki, çocukların yaşam kalitesindeki değişiklikler, ebeveynlerin tekrar evlenmesi gibi birçok değişkene bağlıdır

Bazen Kendimizi Savunmasız Bırakmanın Faydaları Nelerdir ? - 05/02/2022

İnsanlar, savunmasızlığı başkalarında bir güç olarak görme eğilimindedir, ancak bunu kendi içlerinde bir zayıflık olarak görürler.

İlişkinin Geleceği Hakkında Sağlıklı Karar Verme Yolları Nelerdir? - 02/02/2022

Çiftler Arasında Aldatma Olayı Neden Olur? İlişkinin Geleceği Hakkında Sağlıklı Karar Verme Yolları Nelerdir?

Terapiye Gitmek İstemeyen Çiftler Ne Yapmalılar ? - 02/02/2022

Çift terapisi; ailelerin ve çiftlerin arasında yaşanan ve yaşanabilecek olan problemlerin en profesyonel anlamda çözülmesini sağlayan, psikolojik rahatsızlıkların birlikte çözülmesine katkıda bulunan, ilişkinin değişimine ve gelişimine ışık tutan bi

Eşin Seni Aldatsa Ne Yaparsın!? - 31/01/2022

Herkese Merhabalar, değerli dostlar. Geçen haftalarda ilişki sorunlarıyla ilgili köşe yazılarımda aldatma ve aldatılma konusuna değinmiştik ve çok olumlu tepkiler almıştık. Bugünde aldatma ve aldatılmanın nedenlerine ışık tutuyor ve derin incelemele

Mutlu Çiftlerin Düşmanlarını Tanıyalım - 31/01/2022

Günümüzde herkesin hayalinde mutlu ve sağlıklı bir ilişki yaşamak vardır fakat pek çok kişi birlikteliklerde zaman zaman sorunlar yaşar, yaşadığı sorunların sebeplerini bulamaz ve çıkmaza girebilir. Bu durum hem çifti umutsuzluğa düşürüp hem de iliş

Narsizm Efsanesi Narsist Bir İnsanla Baş Etmenin Yolları - 31/01/2022

Belki çok yakınlarımızda, belki ilişki yaşadığımız kişide belki de bizde narsist kişilik bozukluğu var ancak bunu özgüven ya da bir karakteristik sanıyoruz. Bu yazımda Narsist kişilik bozukluğunu inceledim ve narsist biriyle nasıl iletişim kurulabil

ÖĞRENCİLER ARASINDA KAYGI VE ENDİŞEYİ ARTTIRMAYIN - 30/01/2022

Eğitim Kurumlarında Korona Virüs Anksiyetesini Nasıl Doğru Yönetiriz? Pandemi Sürecinde Eğitim Kurumlarında Korona Virüs Anksiyetesini Nasıl Doğru Yönetiriz?

Mutsuz Musun? - 30/01/2022

Mutluluk ile ilgili iki teori vardır; ilki, mutluluk dış kaynaklıdır der. Yani dışarıdaki şartlar uygunsa insan mutlu olabilir der. Diğeri dışarıdaki şartlardan bağımsız olarak insan kendi içinde mutlu olmayı başarabilir der. Mutlulukla aramızdaki d

Aile-Evlilikte Yaşanan Güç Savaşı ve Çatışma Sorunlarının Çözümü - 29/01/2022

Aile-Evlilik ilişkisi olağanüstü karmaşık, sürekli olarak değişen ve gelişen bir ilişki şeklidir. Aile-Evlilik ilişkisinde eşlerin ilişkilerini nasıl tanımladıkları ve algıladıkları o ilişkinin temel dinamiklerinden biridir. İlişkilerinde ikinci tem

Algılarını Söyle Hayatını Öğren - 29/01/2022

düşünceniz vardır ama bu düşünce gerçeklikle uyumlu değildir. Sonucunda da negatif hislere sebebiyet verir. Bu yazıda da yaygın bilişsel çarpıtmaların isimleri ve ne anlama geldiklerinden bahsedeceğim. En sonunda da bilişsel çarpıtmalar ile ilgili

Hayatınızdaki İnsanın Doğru Kişi Olup Olmadığını Gösteren İşaretler - 23/01/2022

Uzun zamandır beraber olup başarılı ilişkiler sürdüren kişilere sorulan en klişe sorulardan biri desem aklınıza ilk ne gelir? Şu soru olabilir mi acaba: “Onun doğru insan olduğunu nasıl anladınız?”

İlişkinin Geleceği Hakkında Sağlıklı Karar Verme Yolları Nelerdir? - 23/01/2022

Çiftler Arasında Aldatma Olayı Neden Olur? İlişkinin Geleceği Hakkında Sağlıklı Karar Verme Yolları Nelerdir?

What is Relationship Coaching? Who is a Relationship Coach? How to Become a Relationship Coach - 22/01/2022

Relationship coaching is among the most popular professions today. What is a relationship coach for people who are particularly interested in psychology and human relations? How to become a relationship coach? do research on the subject. In this art

Kendini Tanıyıp, Gerçekleştirebilen Kişilerin Ortak Özellikleri - 22/01/2022

Öncelikle insanın temel anlam arayışının ilk adımının kendini tanımak olduğunu belirtelim. Kendini tanımak için de kişinin kendisini eleştirmesinin, sorgulamasının ve eksiklerini tespit etmesinin önemli olduğunu vurgulayalım. Kendini gerçekleştirmiş

İlişki Koçluğu Nedir? İlişki Koçu Kimdir? Nasıl İlişki Koçu Olunur? - 22/01/2022

Günümüzün en popüler meslekleri arasında ilişki koçluğu yer alır. Özellikle psikolojiye ve insan ilişkilerine ilgi duyan kişiler ilişki koçu nedir? Nasıl ilişki koçu olunur? konuları hakkında araştırma yaparlar. Bu yazımda tüm merak ettiğiniz konula

Liderine Körü Körüne Bağlanan İnsan Psikolojisinin Altında Yatan Sebepler Nelerdir? - 19/01/2022

Sosyal psikologlar, 1956 yılında yayımladıkları ‘Kehanet Yanlış Çıktığında’ isimli kitaplarında liderlere körü körüne inanan insanların psikolojik durumlarını yorumladı. Tüm dünyada yıllardır, lider olarak görülen isimlere körü körüne bağlanan kişil

Boşanma Kararı Öncesinde, Boşanma Sürecinde ve Sonrasında Yapılacaklar Nelerdir? - 19/01/2022

Son araştırmalara göre evliliklerin yarısı ilk yedi yıl içerisinde sona ermektedir. Boşanma kararı öncesinde, boşanma sürecinde ve sonrasında aile üyeleri belirli süreçlerden geçerler.

What Are the Reasons Underlying the Psychology of the Human Being Blindly Attached to Its Leader? - 19/01/2022

Social psychologists commented on the psychological state of people who blindly believe in leaders in their book "When the Prophecy Comes Wrong" published in 1956. All over the world for years, people who are blindly attached to the names seen as le

Boşanma Kararı Öncesinde, Boşanma Sürecinde ve Sonrasında Yapılacaklar Nelerdir? - 19/01/2022

İLİŞKİLERDE ALDATMA VE ALDATILMA NEDENLERİ - 16/01/2022

CHEATING IN RELATIONSHIPS AND THE REASONS FOR CHEATING - 16/01/2022

Hello everyone, dear friends. In the past weeks, we have touched on the subject of cheating and being cheated on in my column about relationship problems, and we received very positive reactions. Today, I will be shedding light on the causes of dece

İLİŞKİLERDE ALDATMA VE ALDATILMA NEDENLERİ - 15/01/2022

What is Couples Therapy? - 15/01/2022

couple therapy; It is a field that helps to solve the problems experienced or to be experienced between families and couples in the most professional sense, contributes to the resolution of psychological disorders together, and sheds light on the ch

Çift Terapisi Nedir? - 15/01/2022

LiderineKörü Körüne Bağlanan İnsanPsikolojisinin Altında Yatan Sebepler Nelerdir? - 12/01/2022

Sosyalpsikologlar, 1956 yılında yayımladıkları ‘Kehanet Yanlış Çıktığında’ isimlikitaplarında liderlere körü körüne inanan insanların psikolojik durumlarınıyorumladı. Tüm dünyada yıllardır, lider olarak görülen isimlere körü körünebağlanan kişiler,

What Are the Underlying Reasons of Human Psychology Blindly Attached to Its Leader? - 12/01/2022

In their book titled "When the Prophecy Comes Wrong", published in 1956, social psychologists analyzed the psychological state of people who blindly believe in leaders. All over the world, people who have been blindly attached to the names seen as l

Aile Evlilik Çift Danışmanı & İlişki Uzmanı Prof. Dr. Ekrem Çulfa Kimdir? - 10/01/2022

Türkiye Cumhuriyeti, Afyonkarahisar İli Şuhut İlçesi doğumludur. Ortaokul ve Liseyi Gölcük-İzmit-Kocaeli’ nde tamamladıktan sonra, ODTÜ (Ortadoğu Teknik Üniversitesi)’ nde lisans eğitimlerini tamamladıktan sonra, Psikoloji-Pedagoji Yüksek Lisans ve

Family Marriage Couple Counselor & Relationship Specialist prof. Dr. Who is Ekrem Çulfa? - 10/01/2022

He was born in the Republic of Turkey, Afyonkarahisar Province, Şuhut District. After completing secondary and high school in Gölcük-İzmit-Kocaeli, he completed his undergraduate studies at METU (Middle East Technical University) and completed his P

Familien-Ehe-Paar-Berater & Beziehungsspezialist prof. DR. Wer ist Ekrem Julfa? - 10/01/2022

Er wurde in der Republik Türkei, Provinz Afyonkarahisar, Distrikt Şuhut geboren. Nach dem Abitur in Gölcük-İzmit-Kocaeli absolvierte er sein Grundstudium an der METU (Middle East Technical University) und absolvierte seinen Psychologie-Pädagogischen

İlişkilerin Evreleri - 09/01/2022

Hepimizin başına geldi yalnız değilsin! Aynı yollardan geçtik sevdik, çatıştık, ağladık, güldük, eğlendik vb... Çoğumuz aynı evreleri ya da çok benzerlerini yaşadık. Eğer sende yaşadıysan eskiyi bir hatırla

Phases of Relationships - 09/01/2022

It's happened to all of us, you're not alone! We went through the same paths, loved, fought, cried, laughed, had fun, etc... Most of us went through the same phases or very similar ones. If you lived it, remember the old one :-)

WARUM KOMMT BETRUG ZWISCHEN PAAREN AUF? WELCHE MÖGLICHKEITEN SIND GESUNDE ENTSCHEIDUNGEN ÜBER DIE ZU - 08/01/2022

Hallo liebe Freunde, Zunächst gratuliere ich Ihnen herzlich zum neuen Jahr und wünsche Ihnen ein gesundes, glückliches, friedliches, fruchtbares, produktives, voller Schönheiten und ein Jahr, in dem alles nach Ihrem Herzenswunsch ist. Ich hatte das

ПОЧЕМУ ПРОИСХОДИТ ИЗМЕНА МЕЖДУ ПАРАМИ? КАКИЕ СПОСОБЫ ПРИНЯТЬ ЗДОРОВЫЕ РЕШЕНИЯ О БУДУЩЕМ ОТНОШЕНИЙ? - 08/01/2022

Здравствуйте, дорогие друзья, Прежде всего, искренне поздравляю вас с Новым годом и желаю вам здорового, счастливого, мирного, плодотворного, продуктивного, полного красоты года, в котором все будет так, как вашей душе угодно

ÇİFTLER ARASINDA ALDATMA OLAYI NEDEN OLUR ? İLİŞKİNİN GELECEĞİ HAKKINDA SAĞLIKLI KARAR VERME YOLLARI - 05/01/2022

Merhaba Değerli Dostlar, Öncelikle Yeni yılınızı içtenlikle kutlar, sağlıklı, mutlu, huzurlu, bereketli, verimli, güzellikler dolu ve her şeyin gönlünüzce olduğu bir yıl yaşamanızı dilerim. Bugünkü yazım

WHY DOES CHEATING OCCUR BETWEEN COUPLES? WHAT ARE THE WAYS TO MAKE HEALTHY DECISIONS ABOUT THE FUTUR - 05/01/2022

Hello Dear Friends, First of all, I sincerely congratulate you on the New Year, and I wish you a healthy, happy, peaceful, fruitful, productive, full of beauties and a year where

İlişki Koçluğu Nedir? İlişkiKoçu Kimdir ? Nasıl İlişki Koçu Olunur? - 02/01/2022

Günümüzün en popüler meslekleri arasında ilişki koçluğu yer alır. Özelliklepsikolojiye ve insan ilişkilerine ilgi duyan kişiler ilişki koçu nedir? Nasıl ilişki koçu olunur? konularıhakkında araştırma yaparlar. Bu yazımda tüm merak ettiğiniz konular

LET'S KNOW THE ENEMIES OF HAPPY COUPLES - 02/01/2022

Today, everyone dreams of having a happy and healthy relationship, but many people have problems in their relationships from time to time, cannot find the reasons for the problems they experience and may get into a dead end. This situation both make

Effective Ways to Cope with Exam Anxiety - 02/01/2022

The University Entrance and High School Entrance Exams, which are eagerly awaited by thousands of students and parents, are fast approaching: Many article

MUTLU ÇİFTLERİN DÜŞMANLARINI TANIYALIM - 29/12/2021

Günüzde herkesin hayalinde mutlu ve sağlıklı bir ilişki yaşamak vardır fakat pek çok kişi birlikteliklerde zaman zaman sorunlar yaşar, yaşadığı sorunların sebeplerini bulamaz ve çıkmaza girebilir. Bu durum hem çifti umutsuzluğa düşürüp hem de ilişki

Sınav Kaygısıyla Başa Çıkmanın Etkili Yolları - 29/12/2021

Binlerce öğrenci ve velinin merakla beklediği Üniversiteye Giriş ve Liseye Giriş Sınavları hızla yaklaşıyor:

Aile-Evlilikte Yaşanan Güç Savaşı ve Çatışma Sorunlarının Çözümü - 26/12/2021

Solution of Power War and Conflict Problems in Family-Marriage - 26/12/2021

The family-marriage relationship is an extraordinarily complex, constantly changing and evolving relationship. In the family-marriage relationship, how the spouses define and perceive their relationship is one of the basic dynamics of that relations

MUTSUZ MUSUN ? - 22/12/2021

Çalma veya İzinsiz Alma Davranışını Önlemek İçin Neler Yapmalıyız? - 22/12/2021

İzinsiz alma davranışları çocuklarımızın toplumsal uyumunu etkileyen problem davranışlardan biridir. Okul öncesi dönemde görülen izinsiz alma davranışları uyum ve davranış bozukluğu olarak tanımlanmamaktadır. Çünkü bu dönemdeki çocuklar, özellikle d

ARE YOU UNHAPPY ? - 22/12/2021

There are two theories about happiness; The first says that happiness is of external origin. In other words, he says that if the conditions outside are suitable, a person can be happy. The other says that regardless of the external conditions, a per

What are the Ways to Increase Psychological Resilience? - 19/12/2021

It is ourselves that weighs on us. On the road, at school, at work, we carry ourselves with others.

Psikolojik Dayanıklılığı Artırmanın Yolları Nelerdir ? - 19/12/2021

Bize ağır gelen kendimizdir.Yolda, okulda, işte, başkaları ile birlikte taşıdığımız kendimiz.

BREAK YOUR TRAUMA WITH PSYCHOLOGICAL MAKEUP - 18/12/2021

The Love Doctor, Family, Marriage and Couple Counselor Prof. Dr. Ekrem Çulfa talked about the importance of 'Psychological Make-up' for human health. According

TRAVMALARINIZI PSİKOLOJİK MAKYAJLA YOK EDİN - 17/12/2021

Eğitim Koordinatörü ve yapımcı Kevser Kul’un hazırlayıp sunduğu Huhunewstv’ de yayınlanan ‘Âb-ı Hayât’ programına konuk olan Aşk Doktoru, Aile, Evlilik ve Çift Danışmanı Prof. Dr. Ekrem Çulfa, ‘Psikolojik Makyaj’ ın insan sağlığı açısından önemini a

What Are the Signs That You Need Family Marriage Therapy or Couples Therapy? - 15/12/2021

Family Marriage therapy and couple therapy is a method that more and more couples use to cope with problems that they cannot solve on their own in their marriages and relationships.

Aile Evlilik Terapisi veya Çift Terapisine İhtiyaç Duyduğunuzu Gösteren İşaretler Nelerdir ? - 15/12/2021

Kendine Yardım Et !!! - 15/12/2021

Her şeye rağmen iki hafta içinde kendinizi daha iyi hissetmiyorsanız, profesyonel bir psikolog yardımı almanın tam zamanı.Kendinizi ve sevdiklerinizi iyi hissettirmek için 0532 158 35 55 numaralı telefonu arayarak hattımıza ulaşabilirsiniz.

Hangi durumların varlığında Çocuk Psikoloğuna gidilmelidir? - 11/12/2021

Çocuk psikolojisi, çocukların gelişimi ve davranışlarına doğumdan başlayarak ergenliğe kadar inceleyen bir psikoloji dalıdır. Çocuğun sadece fiziksel gelişimiyle değil, duygusal ve sosyal gelişimiyle, bilişsel gelişimi inceleme altına alınır. Son dö

In which situations should a Child Psychologist be consulted? - 11/12/2021

Child psychology is a branch of psychology that examines the development and behavior of children from birth to adolescence. Not only the child's physical development, but also emotional and social development, cognitive development is under investi

KIŞ AYLARINDA BUNALIM TAKILMAYIN - 08/12/2021

Özellikle kuzey yarım kürede kış aylarında hemen hemen üç kişiden birinde "kış bunalımı" görülebiliyor. İşte bu yüzden bazı günler kendimizi daha isteksiz, daha az enerjik hissetmemiz normaldir. Ancak bu durum en az 2 hafta boyunca her gün devam

Çift Terapisine Ne Zaman Gidilir ? - 08/12/2021

When to Go to Couples Therapy? - 08/12/2021

Klasik Koşullanma ve Pavlov’ un Köpek Deneyleri' nin Fobilerin Tedavisi Hem de Eğitim-Öğretimdeki Uy - 05/12/2021

Günümüzde çocuklar ve insanlar fokların, yunusların, hatta balinaların halka açık büyük akvaryumlarda numaralar yapmasına bayılır. Bu tip gösterilerin hayvan haklarına aykırı olduğu gerçeğini bir tarafa koyarsak akla gelebilecek olası bir soru bu gö

HASTA YAKINI OLMAK ! - 04/12/2021

Hepimizin bildiği gibi hasta yakını olmak fiziksel ve duygusal olarak çok zorlayıcı bir süreçtir. Hasta yakınları çaresizlik, öfke, depresyon gibi duyguları zaman zaman hastadan daha yoğun yaşayabiliyor

The Lonely Man Syndrome" Don't Let Your Relationship Be A Nightmare - 01/12/2021

Don't let "The Lonely Man Syndrome" or "Fear of Attachment" become a nightmare in your relationships. Nowadays, people complain that their relationships don't last long. People who cannot communicate, who are afraid to communicate, naturally have di

Sağlıksız mükemmeliyetçilik bir süre sonra tükenmişliği getiriyor - 01/12/2021

Sağlıksız mükemmeliyetçi kişilerde aşırı kontrol gibi durumların ortaya çıkıyor. Hayattaki tüm talepleri karşılamaya çalışmak son derece sağlıksızdır. Halbuki bazı talepleri radikal bir şekilde azaltmak mümkündür. Birçok insan özel yaşamlarında ve i

Issız Adam Sendromu” İlişkilerinizin Kâbusu Olmasın - 01/12/2021

Issız Adam Sendromu” veya diğer adıyla “Bağlanma korkusu” ilişkilerinizin kâbusu olmasın. Günümüzde insanlar ilişkilerinin uzun sürmemesinden şikayet ediyor. İletişim kuramayan, iletişim kurmaktan korkan insanlar, ilişkilerini de sürdürmekte haliyle

What is a life coach? - 28/11/2021

A life coach is the person who makes you wake up. Doesn't recommend. He is the person who helps you wake up by asking the right questions, but of course you are the person responsible for waking up, changing your life. If you come to the session rea

Ne Zaman ve Hangi Durumlarda Çocuk Ergen Psikoloğa/Psikiyatristine Çocuğumu Götürmeliyim? - 28/11/2021

Psikoloğa veya Psikiyatra gitmek bir çok insan için, tabu olma özelliğini halen koruyor. Anne-babalar çocuklarını psikoloğa götürmek için defalarca düşünüyor, sorunları çözmek için çeşitli yöntemleri deniyor ve en son çare olarak bir psikoloğa başvu

Psikolojik Makyaj Nedir? İç-Dış Güzelliğimiz Nasıl Dengeye Kavuşur? - 27/11/2021

Dış görünüşümüzün güzel olmasını sağlamak için yüzümüze ve bedenimize bir takım makyaj ve bakımlar yapmak için çok zaman harcarken, iç güzelliğimize emek vermeyi çoğu zaman unuturuz. Psikolojik makyaj yapmayı unutmak; hem kendimiz hem de sevdiklerim

What is Psychological Makeup? How Does Our Inner-Outer Beauty Reach Balance? - 27/11/2021

While we spend a lot of time doing some make-up and care for our face and body to ensure that our outer appearance is beautiful, we often forget to put effort into our inner beauty. Forgetting to put on psychological makeup; It is not a pleasant sit

PSİKOPATLAR, SOSYOPATLAR ve NARSİSTLER TARAFINDAN KULLANILAN ZARARLI MANİPÜLASYON TAKTİKLERİ-1 - 24/11/2021

Bir insanın hayatındaki en zarar verici şeylerden biri, taciz edici veya manipülatif bir ilişki olabilir.

PSİKOPATLAR, SOSYOPATLAR ve NARSİSTLER TARAFINDAN KULLANILAN ZARARLI MANİPÜLASYON TAKTİKLERİ-3 - 24/11/2021

Manipülasyon taktikleri ve narsist kontrol taktikleri, mağdurun benlik duygusunu aşındırmak, bastırmak, boyun eğdirmek ve alçaltmak için çalışır ve hükmetme ve kontrol etme çabasıyla sosyal konumlarını azaltır.

PSİKOPATLAR, SOSYOPATLAR ve NARSİSTLER TARAFINDAN KULLANILAN ZARARLI MANİPÜLASYON TAKTİKLERİ-2 - 24/11/2021

Çoğu zaman, sevdiğimiz insanların bize karşı kullandığı manipülasyon taktiklerine ve narsist kontrol taktiklerine karşı kör oluruz.

What Are the Benefits of Leaving Ourselves Vulnerable - 21/11/2021

People tend to view vulnerability as a strength in others, but see it as a weakness within themselves. Researcher

Kendimizi Savunmasız Bırakmanın Faydaları Nelerdir ? - 20/11/2021

İnsanlar, savunmasızlığı başkalarında bir güç olarak görme eğilimindedir, ancak bunu kendi içlerinde bir zayıflık olarak görürler. Araştırmacılar bu tutarsızlığa güzel dağınıklık etkisi diyorlar.

In Which Situations Is Marriage, Couple and Family Therapy Goed? - 20/11/2021

It determines the roles of individuals in their bilateral relations, the relationships they establish with each other, their mental health and emotional satisfaction. Analytical productivity arrangements aiming at change and development that address

EXIT THE CAVE NOW - 17/11/2021

From a young age you were told who you are and how you should act, and you believed all that.

How to Approach the Mothers and Fathers whose Baby Has Died? - 17/11/2021

As we all know, mothers and fathers who have lost their baby, like a person whose relative has passed away, are very sensitive, and when you try to calm the mother about the loss, even if your attempt is not malicious, it may be misunderstood by the

Bebeği Vefat Eden Anne ve Babaya Nasıl Yaklaşılmalı ? - 17/11/2021

Hepimizin bildiği gibi bir yakını vefat eden kişi gibi bebeğini kaybeden anne ve babada çok hassas olur ve kayıp konusunda anneyi sakinleştirmeye çalıştığınızda bu girişiminiz kötü niyetli olmasa bile anne tarafından yanlış anlaşılabilir, bilmeden p

MAĞARA' NDAN ÇIK ARTIK - 16/11/2021

Küçük yaştan itibaren sana kim olduğun ve nasıl davranman gerektiği söylendi ve inandın tüm bunlara..

HOW TO CORRECT THE DESTRUCTIBLE EFFECTS OF ROLE CONSTRUCTION IN FAMILY AND MARRIAGE - 14/11/2021

All feelings in the name of love are gone. If you could see, they give so much importance and value to each other! But the definitions of couples about each other are always based on the adjectives of my child's mother/father, my best friend, my fri

AİLE VE EVLİLİKTE ROL KARMAŞASI’ NIN YIKICI ETKİLERİ NASIL DÜZELTİLİR ? - 14/11/2021

OBJECTIVES OF MARRIAGE - 14/11/2021

Our biological need drives us to marry. We should know that our genes lead us to marry. This phenomenon is for the continuation of the human race. There is an instruction in our genes to find the best candidate, live with it, and have children.

DUYGUSAL ZEKA GELİŞİMİNİZ İÇİN ÖNEMLİ İPUÇLARI - 13/11/2021

ADAPTATION AND BEHAVIOR PROBLEMS IN PRE-SCHOOL CHILDREN - 13/11/2021

From the moment a child opens his eyes to the world, his family is his closest environment. The family is the most important factor in the development of the child. 65% of a child's personality development takes place in the 0-6 age range. In this p

Yaşam Koçluğu Nedir? - 07/11/2021

Hayallerinizi hedeflere, hedeflerinizi gerçeğe dönüştürüyor, başarı ve mutluluğa ulaştırıyoruz. Yaşam kalitenizi artırmak sizin de hakkınız. #YaşamKoçluğu ile tatminkar ilişkilere sahip olabilirsiniz. Size uygun kariyer hedefleri ile bolluk ve berek

What is Life Coaching? - 07/11/2021

We turn your dreams into goals, your goals into reality, and bring them to success and happiness. It is your right to improve your quality of life. You can have satisfying relationships with #YaşamKoçlük. You can increase your abundance and fertilit

BOŞANMA KARARI ÖNCESİ VE SONRASINDA NELER YAPILMALI VE NASIL BİR YOL İZLENMELİDİR? - 06/11/2021

Araştırmalara göre evliliklerin yarısı ilk 7 yıl içinde son bulmaktadır. Boşanmaya kimi zaman duygusal ayrışmalar sebep olurken kimi zaman maddi veya manevi sorunlar sebep olmaktadır. Bütün bunlarla birlikte #boşanma kararının öncesine ve sonrasında

Psychologist Calls Parents - 06/11/2021

We are trying to find an answer to the question of why suicide and suicide attempts have become a topical issue in recent days. Research shows that it is incorrect to attribute suicide to a single risk factor. Risk factors include age, trauma, aggre

WHAT TO DO BEFORE AND AFTER DIVORCE DECISION AND HOW SHOULD IT BE FOLLOWED? - 06/11/2021

According to research, half of marriages end within the first 7 years. Divorce is sometimes caused by emotional separations, while sometimes it causes financial or moral problems. With all this, what kind of decisions should be made before and after

Hayatınızdaki İnsanın Doğru Kişi Olup Olmadığını Gösteren İşaretler - 03/11/2021

Signs That The Person In Your Life Is The Right Person - 03/11/2021

If I say one of the most cliché questions asked to people who have been together for a long time and maintain successful relationships, what would come to your mind first? Could it be the question:

İn Which Situations Do People Go to a Psychologist and Get Professional Counseling? From time - 31/10/2021

From time to time, there may be situations where we find ourselves in a dead end and cannot solve our problems. Even if there are no problems, we may feel a lack of satisfaction, anger, anxiety, irritability for no reason. Or we may just need a prof

Effective Manipulation Methods Commonly Used by Narcissistic, Sociopath, and Psychopathic People - 30/10/2021

If we live in this world, unfortunately, we need to be informed about manipulation methods...

Psikopat, Sosyopat ve Narsist İnsanların Kurbanlarına Karşı Sık Sık Kullandığı Etkili Manipülasyon Y - 30/10/2021

Bu dünyada yaşıyorsak, fiziken ve ruhen ayakta-hayatta sağlıklı kalmak için malesef manipülasyon yöntemleri konusunda bilgilenmemiz ve bilinçlenmemiz gerekiyor... 1. Suçu Karşıdakin

İnsanlar Hangi Durumlarda Psikoloğa Gidip Profesyonel Danışmanlık Alıyorlar ? - 30/10/2021

Zaman zaman kendimizi çıkmazda bulduğumuz, sorunlarımızı çözemediğimiz durumlar olabilir. Sorunlar olmasa da memnuniyet duygumuzda eksiklik, sebepsiz yere öfke, kaygı, sinirlilik hissedebiliriz. Veya sadece bazı konularda farklı bir bakış açısıyla o

BORDER VIOLATIONS AND ROLE MISTAKES JUMP ON OUR NERVE - 27/10/2021

When the word "border in the family" is said, many people may think of distance, distance. However, one of the most important common characteristics of healthy families is that there are correct boundaries both between family members and between the

SINIR İHLALLERİ ve ROL KARMAŞALARI SİNİRLERİMİZİ ZIPLATIYOR - 27/10/2021

“Aile içinde sınır” denilince çoğu kişinin aklına uzaklaşma, mesafe koyma gibi anlamlar gelebilir. Ancak sağlıklı ailelerin en önemli ortak özelliklerinden biri de hem aile üyeleri arasında hem de tüm ailenin diğer kişilerle arasında doğru sınırları

Narsist Kimdir? Bir Narsist İle Nasıl Pazarlık Yapılır? - 24/10/2021

Narsisizm ya da diğer bir ifadeyle özseverlik, yüzyıllardır var olan bir psikolojik terim ve bugünlerde pek çok kişide ileri boyutlarda görülebiliyor, insanlar arası ilişkileri olumsuz yönde etkileyebiliyor. Bu yazımda narsisistik kişilik bozukluğu

Who is a Narcissist? How to Bargain with a Narcissist - 24/10/2021

Narcissism, or in other words, self-love is a psychological term that has been around for centuries, and nowadays it can be seen in many people in advanced dimensions and can negatively affect interpersonal relationships. In this article, I have wri

What to do before, during and after the divorce decision - 23/10/2021

According to recent research, half of marriages end within the first seven years. Family members go through certain processes before, during and after the divorce decision. In the months following separation or divorce, the family experiences many c

Boşanma kararı öncesinde, boşanma sürecinde ve sonrasında Yapılacaklar - 22/10/2021

AİLE TERAPİSİ NEDİR? - 20/10/2021

Aile terapisi; aile bireylerinden bir ya da birkaçının karşılaştığı yaşam olayı karşısında, yaşadığı güçlükler için başvurulan bir psikoterapi hizmetidir. Terapi sürecinde genellikle; yakın ilişkilerin gözden geçirildiği, sistemdeki her bireyin deği

Panik Atak İle Baş Etmenin 100 Yolu - 20/10/2021

Panik atak: gerçek bir tehlike veya görünürde belirgin bir neden olmamasına rağmen şiddetli fiziksel belirtilerle kendini gösteren yoğun korku atağıdır. Panik atak anı çok korkutucudur, kişi kalp krizi geçirdiğini veya öleceğini düşünebilir. Birçok

Google ve Microsoft Mülakatlarında Sorulan 10 İlginç Soru - 17/10/2021

Çoğu zaman, akla ilk gelen çözümlerin doğru çözümler olduğunu düşünürüz. Ancak bu durum mülakat soruları için geçerli olmayabilir. Bu yazıda okuyacağınız tüm sorular William Poundstone’un “Fuji Dağı’nı Nasıl Taşırsınız?” ve “Google’da Çalışacak Kad

WHEN AND WHEN CAN WE BENEFIT FROM FAMILY THERAPY? - 17/10/2021

Anyone who has problems in family, #marriage and couple #relationships can benefit from this process, and #family #therapy is often used for the following issues:

Aile terapisi nedir? Aile terapisinde süreç nasıl işler? - 16/10/2021

Yaşamın güzelliklerinin yanında birçok sorun da stres, mutsuzluk, çatışma ve anlaşmazlıklar yaşamamıza yol açıyor. Yaşanan sorunlar karşısında aile terapisi tekniğinin sağlıklı ve kalıcı sonuçları olduğunun altını çizen uzman yazarımız Aile ve Çift

Öfkemizi Kontrol Etme ve Ustaca Kullanma Yolları Nelerdir ? - 13/10/2021

Size göre öfke... A. Normal, B. Herkes tarafından hissedilen, C. Vazgeçilemeyen, D. Güçlü fakat kontrol edilmesi öǧrenilebilen, E. Saldırganlıkla aynı şey olmayan (saldırganlık; öfkenin kontrol edilemediǧi durumda ortaya çıkan bir davranıştır

Öfkemizi Boşaltmak Iyi Midir? - 13/10/2021

Psikologlar artık bunun çok yanlış ve tehlikeli bir inanç olduǧunu göstermişlerdir. Bazı insanlar bu inancı, diǧer kişileri incitmek için verilmiş bir onay gibi algılamaktadırlar.

ÖFKE KONTROL YÖNTEMLERI - 10/10/2021

Bilişsel Yöntemler: Öfke kontrolünde bilişsel yöntemler denince akla, zihinsel anlamlandırma süreçleri ve düşünceler gelmelidir. Bilişsel Yeniden Yapılandırma: Bu strateji en basit anlamıyla düşünme tarzınızı deǧiştirmek demektir. Kızgın insanlar dü

KADINLARIN ERKEKLERDEN BEKLENTİLERİ NELERDİR - 06/10/2021

Günümüzde beklentileri karşılanmayan çiftler arasında iletişim, uyum, aldatma, ayrılma, şiddet gibi pek çok sorunlar yaşanıyor. Tecrübelerime göre kadınların genel olarak ilk on beklentisi şu şekildedir. Kadın psikolojisini anlamak ve sevdiği ile hu

Communication Problems and Solutions in Relationships - 03/10/2021

Communication, which has a great share in all the developments that have taken place since the beginning of its history and is still taking place, can cause great problems when used in an unhealthy way

Pandemi Sürecinde Eğitim Kurumlarında Korona Virüs Anksiyetesini Nasıl Doğru Yönetiriz ? - 02/10/2021

Pandemi sürecinde bir açık bir kapalı sürecin ardından okullar ve üniversiteler eğitim vermeye başladılar bile. Öğrenciler ve veliler oldukça heyecanlılar. Peki bu heyecanı nasıl yönetebiliriz ? Yaklaşık iki yıl sonra okula geri dönüş sürecinde nele

KISIRLIK TEDAVİSİ GÖREN ÇİFTLER ARASI İLETİŞİM VE UYUM NASIL OLMALIDIR? - 14/04/2020

KISIRLIK TEDAVİSİ GÖREN ÇİFTLERDE İLETİŞİM VE UYUM NASIL OLMALIDIR? Whatsapp ve İrtibat Tel No : 0533 373 81 23

DUYGUSAL İNTİHAR NEDİR? - 02/04/2020

DUYGUSAL İNTİHAR NEDİR? DUYGUSAL İNTİHAR İLE BAŞETME YOLLARI NELERDİR?

WHAT İS EMOTIONAL SUICIDE? - 01/04/2020

WHAT İS EMOTIONAL SUICIDE? EMOTIONAL SUICIDE is also called an act of self-sabotage. It’s that moment when we kill our connection to ourselves, we go “offline.”

14 MARCH MEDICAL DAY PRESS RELEASE 👨‍⚕👨‍⚕ - 14/03/2020

14 MARCH MEDICAL DAY PRESS RELEASE 👨‍⚕👨‍⚕ I congratulate all our healthcare professionals from all corners of the world on March 14 Medical Day with my most sincere feelings. I am asking my mercy from my Lord to our health personnel who died or die

.🏥14 MART TIP BAYRAMI BASIN BÜLTENİ 👨‍⚕👨‍⚕ - 14/03/2020

🏥14 MART TIP BAYRAMI BASIN BÜLTENİ 👨‍⚕👨‍⚕ Dünyanın dört bir köşesindeki bütün sağlık çalışanlarımızın 14 Mart Tıp Bayramını en samimi duygularımla tebrik ediyorum. Vazifeleri başında şehit edilen veya vefat eden sağlık personelimize Rabbimden rah

Depremler Ailevi ve Bireysel Hayatımızda Stres Bozukluğu Oluşturabilir - 16/02/2020

Depremler Ailevi ve Bireysel Hayatımızda Stres Bozukluğu Oluşturabilir Mylife Türkiye Tv’ ye konuşan Psikoterapist Aile Evlilik Çift Danışmanı Dr. Ekrem Çulfa, Elazığ ve Malatya’yı vuran 6.8’ lik depremin ardından depremzedelere verilecek

Earthquakes May Cause Stress Disorder in Our Family and Individual Life MyLife Turkey TV 'to psycho - 16/02/2020

Earthquakes May Cause Stress Disorder in Our Family and Individual Life MyLife Turkey TV 'to psychotherapist speaking Couples Marriage Family Therapist Dr. Ekrem Çulfa, He pointed out the importance of psychological support to earthquake

Why Did Family Marriage Couple Therapy Grow So Much? - 06/02/2020

Why Did Family Marriage Couple Therapy Grow So Much? Since the word therapy is often used to improve the current situation, couple and family marriage therapy are the sessions to improve the situation between couples or relationships within the

Reasons for Divorce - 27/01/2020

Marriage is when two different people come together to form a family, as planned by the law, to continue for a lifelong spiritually and physically. The two people enthusiastically say "YES" and the story begins. In 2014 Turkey's

Travmalar İnsan İlişkilerimizi Nasıl Etkiler? - 02/01/2020

Travmalar İnsan İlişkilerimizi Nasıl Etkiler? Hemen hepimiz hayatımız boyunca travmatik bir olaya (önemli bir yaralanma, ölüm,afet, ciddi bir hastalık, şiddet, saldırı, vs.) şahit olmuş veya böyle bir olayı bizzat yaşamışızdır.

Eğitim Koçluğu Eğitim Programı #Dr #Ekrem #Culfa @mylifepsikoloji - 28/12/2019

Eğitim Koçluğu Eğitim Programı #Dr #Ekrem #Culfa @mylifepsikoloji Eğitim Koçluğu Eğitim Programı #Dr #Ekrem #Culfa @mylifepsikoloji #Faaliyetler / #Konu Gerçekleşeceği Toplam #Süre 40 Saat

Istanbul Mylife Psychological Counseling and Coaching Center, '' December 3 World Disabled Day '' - 08/12/2019

Istanbul Mylife Psychological Counseling and Coaching Center, '' December 3 World Disabled Day '' held in the Palace of Disabled People in the Municipality of Bagcilar, the 19th Disabled People's program many famous, artists, businessmen, announcers,

Sevdiğimiz insanlarla sevgi, saygı, hoşgörü çerçevesinde, yapıcı ve sınırlarınızı koruyarak nasıl ta - 01/12/2019

Günümüz koşullarında bir çok şey gibi, sevdiğiniz kişilerle saygı çerçevesinde tartışabilmek ve tartışmada sınırları koruyabilmek geliştirilmesi gereken bir beceridir.

How can we discuss with the people we love within the framework of love, respect, tolerance, constru - 01/12/2019

Like many things in today's conditions, it is a skill that needs to be developed to be able to discuss and maintain boundaries in the discussion with your loved ones.

What is the clarity in remote relationships? - 26/11/2019

If You have relation Problems Please Contact Us +905447243650

İlişkilerde Şiddet ve Çeşitleri - 23/11/2019

Tüm İlişki Sorunları için Profesyonel Destek Hattımızı arayın 05447243650

Evlilik Öncesi Çift Danışmanlığı Aslında Evlilik Öncesi Bir Check Up Testi Gibidir - 31/10/2019

Tüm aile evlilik çift sorunları için profesyonel yardım hattı 05447243650 den iletişime geçebilirsiniz.

Premarital Couple Counseling Is Actually Like A Check Up Test Before A Marriage - 31/10/2019

You can contact the professional helpline 05447243650 for all family marriage couple issues

WHAT IS DEPRESSION? WHAT ARE THE WAYS TO COMBAT DEPRESSION? - 24/10/2019

If during the last 2 weeks you notice at least 5 of these symptoms in your life, which may interfere with your routine, this may mean that you are facing major depression and need psychological help.

Ekrem Çulfa Aile Evlilik Çift Danışmanı Hakkında Yorumlar - 21/10/2019

İçine kapanık, kafam karışık hissediyordum. Yapacaklarım karşısında kararsızdım. Zihnim karışıktı. İlk seansta kimseyi düşünme, her zaman "kendi işinin patronu ol" demeniz ile aştım. Kararlı istikrarlı ses tonunuz ile fayda sağladınız.

What are the symptoms of learning disability? - 30/09/2019

Keep in touch with us by whatsapp +905447243650

Vaktinde ve Yerinde Rekabet Etmeden Yola Devam Etmek Bir Erdemdir - 05/09/2019

Özgüveninizi aşağıya çekecek ve Sizi yetersiz hissettirecek durumlarda asla kendinizi başkalarıyla kıyaslatmayın ve kıyaslanmasına müsade etmeyin.

Yeniden Ruhsal Doğum ve İyileşme Nasıl Olur? - 28/08/2019

YENİDEN RUHSAL DOĞUM VE İYİLEŞME SÜRÜCECİNDE PROFESYONEL YARDIM ALMAK İÇİN PSİKOTERAPİSTLER İLE İLETİŞİME GEÇİN ONLAR SİZE YARDIMCI OLABİLİRLER.

Kötü Giden İlişkinizi Kurtarmanın Ve İyileştirmenin Yolları - 01/07/2019

Kötü Giden İlişkinizi Kurtarmanın Ve İyileştirmenin Yolları Öfke, düşmanlık, Uyumsuzluk, iletişimsizlik, kıskançlık, Güç Savaşları vb Sorunlarla başa çıkarak, ilişkinizi olumsuz etkileyen durgunluğunuzu üstünüzden atlatmaya,vb...

Hamilelik Dönemi ve Lohusalıkta Aldatılma korkusuyla nasıl baş etmek için 11 altın kural - 26/06/2019

Hamilelik Dönemi ve Lohusalıkta Aldatılma korkusuyla nasıl baş etmek için 11 altın kural Öncelikle sorunlarla önleyici bir şekilde baş etmek için sorun oluşmadan müdahalenin önemli olduğunu belirtmemde yarar var.

Ne Zaman ve Hangi Durumlarda Psikoterapist'e Gidilir? - 23/06/2019

Ne Zaman ve Hangi Durumlarda Psikoterapist'e Gidilir? Öncelikle şunu hatırlatmakta yarar var; Psikoterapi kelimesine günlük hayatta sıklıkla rastlıyoruz. Peki anlamını biliyor muyuz? Öncelikle bunu

İNSAN HAYATINDA UÇAK YOLCULUĞUNUN ÖNEMİ - 21/06/2019

İNSAN HAYATINDA UÇAK YOLCULUĞU’ NUN ÖNEMİ Hepimiz kuşlar gibi özgürce uçmak isteriz değil mi? Hepinizin evet dediğini duyar gibiyim. Ama bazı insanların önündeki engel uçak korkusu veya uçuş fobisidir. Peki ya uçuş fobisi Nedir? uçuş

Çiftlerarası İlişkilerin 5 Türü - 31/05/2019

Çiftlerarası İlişkilerin 5 Türü Merhabalar... Her insan farklıdır ama insanların kurdukları ilişkiler belirli kalıplar içerisindedir.

Ani duygu değişimleri yaşayanlar dikkat!!! Âni duygu değişimlerine neden olan Borderline Kişilik Boz - 26/05/2019

Ani duygu değişimlerine neden olan Borderline Kişilik Bozukluğu hastalığı ve tedavisi konusun

ERGENLER İLE SAĞLIKLI İLETİŞİM ÖNERİLERİ - 26/05/2019

1. Karar alma ve uygulama aşamasında onun yerine kararlar almak yerine karar alma sürecinde ve uygulamada yardımcı olunmalı. 2. Söylediklerimiz ve uyguladıklarımız arasında çelişkiye

ERGEN PSİKOLOJİSİ ve EBEVEYNLERE ÖNERİLER - 24/05/2019

ERGEN PSİKOLOJİSİ ve EBEVEYNLERE ÖNERİLER Karar alma ve uygulama onun yerine kararlar almak yerine karar alma sürecinde ve uygulamada yardımcı olunmalı.

Günümüz koşullarında Aile Evlilik Çift Terapisi nedir? Hangi durumlarda aile evlilik çift danışmanla - 24/05/2019

Hemen belirtmek gerekirse; aile terapisi seansları ile daha sağlıklı ilişkiler kur

Otoriteye gücünü veren ve kuştan balığa kadar her canlının eğitiminin temelini oluşturan ödül ve cez - 19/05/2019

Otoriteye gücünü veren ve kuştan balığa kadar her canlının eğitiminin temelini oluşturan ödül ve ceza nasıl uygulanmalıdırlar?

Magazinn.com Video Müzik Ödülleri’ni kazananlar! - 04/05/2019

Magazinn.com Video Müzik Ödülleri’ni kazananlar! Magazinn.com Video Müzik Ödülleri töreni ünlü akınına sahne oldu! İşte gecenin perde arkası... 2 Mayıs 2019 magazinncomodultoreni Magazinn.com Video Müzik Ödülleri,

FARKINDALIK / MUTLU OLMA SANATI ve YAŞAM SEVİNCİ KİTABI AİLE EVLİLİK DANIŞMANI VE İLİŞKİ UZMANI DR. - 28/04/2019

FARKINDALIK / MUTLU OLMA SANATI ve YAŞAM SEVİNCİ KİTABI AİLE EVLİLİK DANIŞMANI VE İLİŞKİ UZMANI DR. EKREM ÇULFA Kişisel hayatınızın tıkanıklığını öz farkındalığınızı geliştirerek ferahlatın.

STRES NEDİR? - 14/04/2019

STRES NEDİR? Stres, günlük hayatımızda hepimizin yaşadığı, tanımlanması kolay olmayan, günümüzün karmaşık kavramlarından biri, içinde bulunduğumuz çağında hastalığıdır. Bireyin kendisinden ve çevresinden

Hobi Edinmenin Beden ve Ruh Sağlığına Faydaları - 13/04/2019

Hobi Edinmenin Beden ve Ruh Sağlığına Faydaları Yetişkinlerin olduğu kadar çocukların da ruhsal gelişimi ve beden sağlığı için önemli olan hobiler, bireylerin farklı becerilerini keşfetmelerine,

İŞE RUHUNU KATMAK NASIL OLUR? - 13/04/2019

İşe Ruhunu Katmak Nasıl Olur? Hemen her birimizin işi veya hobisi vardır. İşimiz, hobilerimiz, sorumluluklarımız… Hayatımız bunlarla dolu. Peki, ne kadar kendimizi işimize gerçekten veriyoruz? Mesela elimize

Zor Günlerden Sonra Kaliteli, Mutlu Yeni Bir Bireysel Yaşam için Davranış Etkinleştirme Yöntemleri - 31/03/2019

Zor Günlerden Sonra Kaliteli, Mutlu Yeni Bir Bireysel Yaşam için Davranış Etkinleştirme Yöntemleri 1. Hayatınızda neyi değiştirmek istediğinize karar verin. Harekete geçmek için motivasyon ya da istek gelmesini beklemeyin. Gerekirse

ALDATMALAR EVLİLİĞİ VEYA İLİŞKİYİ KURTARIR MI ? HANGİ ŞARTLARDA KURTARIR ? HANGİ ALDATMALAR İLİŞKİYİ - 30/03/2019

ALDATMALAR EVLİLİĞİ VEYA İLİŞKİYİ KURTARIR MI ? HANGİ ŞARTLARDA KURTARIR ? HANGİ ALDATMALAR İLİŞKİYİ BİTİRİR? Aşk Doktoru Ekrem Çulfa Bilindiği gibi dünya genelinde aldatma, boşanma ve ayrılık oranları her yıl biraz daha artıyor.

Psikoterapiye Neden Başvururuz? - 30/03/2019

Psikoterapiye Neden Başvururuz? Bunun farklı gerekçeleri var ve ilk akla gelenler de zihinsel ve duygusal zorluklarla çevresel faktörler… Bir yakının kaybedilmesi, geçirilen bir

Bireysel Terapiler Sayesinde Ruhunuzu İyileştirin - 24/03/2019

Bireysel Terapiler Sayesinde Ruhunuzu İyileştirin Bireysel terapilerde amaç kişinin iç sancılarını hafifletmek ve somatik tepkileri, davranışları hafifletmektir.

Tehdit ve Zayıflığa Karşı Üstünlük ve Fırsatlar - 23/03/2019

Tehdit ve Zayıflığa Karşı Üstünlük ve Fırsatlar Tüzel kişiler için yaygın olarak kullanılan SWOT analizi, serbest piyasa ortamında benzer hedefler için çalışan işletmeler arasındaki durumunu

FOTOTERAPİ EĞİTİMİ / ŞEHİR TURU 23-24 Mart 2019 - 15/03/2019

FOTOTERAPİ EĞİTİMİ / ŞEHİR TURU 23-24 Mart 2019 (Ayasofya, Topkapı Sarayı Gezisi) Kayıt ve Bilgi Hattı 05447243650 Eğitimin Amacı: Profesyonel fotoğrafçı eşliğinde, Kendimize farklı bir bakış açısı

ÇOCUKLARINIZI ŞİDDETE VE ÖLÜME SÜRÜKLEYEN VİDEOLARDAN KORUYUN!... ANNE BABALAR DİKKAT!... - 15/03/2019

ÇOCUKLARINIZI ŞİDDETE VE ÖLÜME SÜRÜKLEYEN VİDEOLARDAN KORUYUN!... ANNE BABALAR DİKKAT!... Çocukları şiddete ve ölüme sürükleyen videolara dikkat! Mavi Balina’dan sonra şimdi de Momo ve diğerleri…

Zor ve Negatif Olaylarla Başa Çıkmak İçin 12 Öneri - 15/03/2019

Zor ve Negatif olaylarla Başa Çıkmak için 12 Öneri Türkiye’de son beş yılda antidepresan kullanımı yüzde 25 arttı. Ülkemizde her 20 kişiden 1’ i antidepresan kullanıyor. Oysaki insan her

YAŞAM BİR OYUNDUR - 09/03/2019

Yaşam Bir Oyundur “İyi bilin ki; Dünya hayatı bir oyundur. Bir oyalanmadır. Bir süstür. Dahası, kendi aranızda övünme, mal ve nesli çoğaltma yarışıdır.

BEŞİKTEN MEZARA KOÇLUK - 09/03/2019

Beşikten Mezara Koçluk “Bütün dünya büyük bir sahnedir. Bütün erkekler ve tüm kadınlar Sadece oyuncu… Girerler ve çıkarlar Ömür boyu, nice roller oynarlar. “ Shakespeare

SORUNLARLA YÜZLEŞEREK AYAKTA VE HAYATTA KALARAK ÇÖZÜM SAHİLLERİNE ULAŞMAK NASIL OLUR? - 22/02/2019

SORUNLARLA YÜZLEŞEREK AYAKTA VE HAYATTA KALARAK ÇÖZÜM SAHİLLERİNE ULAŞMAK NASIL OLUR? Sorunlarla #yüzleşmek insanlık tarihinin kısır döngüsü gibidir. Binlerce

Sigarayı Bırakmak İsteyenlere Destek Olmak Amacıyla - 16/02/2019

Sigarayı Bırakmak İsteyenlere Destek Olmak Amacıyla Aile Evlilik Çift Terapisti #Prof. #Dr. #Ekrem #Çulfa açıklamalarda bulundu:

AİLE EVLİLİK ÇİFT TERAPİSİ SEVGİLİLER AYRILMASIN AİLELER, DAĞILMASIN YUVALAR YIKILMASIN - 10/02/2019

AİLE EVLİLİK ÇİFT TERAPİSİ SEVGİLİLER AYRILMASIN AİLELER, DAĞILMASIN YUVALAR YIKILMASIN "Sevdiklerinizin beğendiğiniz davranışlarını, güzel özelliklerini sık sık hatırlayın ve takdir edin. Bu, aranızdaki muhabbeti taze tutacaktır. Ama

HAYATA POZİTİF BAKIŞ AÇISI AÇMAK NASIL OLUR? - 09/02/2019

HAYATA POZİTİF BAKIŞ AÇISI AÇMAK NASIL OLUR? Herkes aynı şeyi düşünüyorsa, hiç kimse fazla birşey düşünmüyor demektir. Walter Lipmann Eğer iyi bir hayat istiyorsan, kuralların olması gerekiyor, dahası sağlam prensiplerin olmalı. -

KENDİNİ GERÇEKLEŞTİREN KEHANET - 03/02/2019

KENDİNİ GERÇEKLEŞTİREN KEHANET Düşüncenin kendini yeniden üretme gücü vardır; insan zihni aralıksız olarak aynı düşünceye maruz kaldığında o düşünce zihni etkisine alır ve

Yaşam Koçluğu ve Tüm Koçluklar Hakkında Bilinmesi Gerekenler - 27/01/2019

Yaşam Koçluğu ve Tüm #Koçluklar Hakkında Bilinmesi Gerekenler Hayatınızda birçok başarınız bulunmaktadır ve gün geçtikçe başarılarınızı ikiye üçe katlamak istersiniz değil mi?

EBEVEYN, KADIN VE DİĞER İNSANLARA KARŞI İŞLENEN CİNAYETLERİN MUHTEMEL NEDENLERİ - 26/01/2019

EBEVEYN, KADIN VE DİĞER İNSANLARA KARŞI İŞLENEN CİNAYETLERİN MUHTEMEL NEDENLERİ Bir insanın annesine, babasına veya diğer insanlara karşı cinayet işleme gerekçeleri arasında görülen muhtemel nedenler;

EVLİLİKLERİ BİTİREN, İLİŞKİLERİ SONLANDIRAN MAHŞERİN DÖRT ATLISI NEDİR? - 26/01/2019

EVLİLİKLERİ BİTİREN, İLİŞKİLERİ SONLANDIRAN MAHŞERİN DÖRT ATLISI NEDİR? Evlilik ve boşanma araştırmalarının duayenleri Dr. John ve Julie Gottman, evli çiftlerin birbirleriyle iletişim halinde oldukları 10

SÖMESTR TATİLİ VERİMLİ GEÇİRMENİN YOLLARI - 13/01/2019

#Sömestr tatilini #verimli geçirmenin #yolları Sömestr tatilini verimli bir şekilde #değerlendirmek isteyen #öğrenciler ve #veliler için #uzmanlar tarafından yol haritası hazırlandı.

Psikoterapi ve Farkındalık Arasındaki İlişki Nedir? - 06/01/2019

Psikoterapi ve Farkındalık Arasındaki İlişki Nedir? Psikoterapistler duygusal acıyı azaltma peşindedir. Acı çekme ise sayısız biçimde gelebilir; kaygı, endişe, stres, öfke, depresyon, davranışsal

Yeni Yıla Girdiğimiz Şu Günlerde Gerektiğinde Rekabeti Reddetmek İşe Yarayabilir... Nasıl Mı? - 05/01/2019

Yeni Yıla Girdiğimiz Şu Günlerde Gerektiğinde Rekabeti Reddetmek İşe Yarayabilir... Nasıl mı? Aşağıdaki Eğitici Hikayeyi Okuyun...

HAYATIMIZDAKİ TIKANIKLIĞI NASIL AŞARIZ? - 30/12/2018

Hayatımızdaki Tıkanıklığı Nasıl Aşarız? Kişisel hayatınızın tıkanıklığını öz farkındalığınızı geliştirerek ferahlatın. Farkındalık; hayatı kendi adımıza yaşamamızı sağlar.

Yeni Yılda Benleri Koruyarak Biz Olma Sanatı ve İlişkinizi 7/24 Daha Güçlü Kılmanın 7 yolu - 30/12/2018

Yeni Yılda Benleri Koruyarak Biz Olma Sanatı ve İlişkinizi 7/24 Daha Güçlü Kılmanın 7 Yolu… Aile Evlilik Danışmanı, Çift Terapisti, Prof. Dr. Ekrem Çulfa

AŞIK OLDUĞUMUZU NASIL ANLARIZ? AŞK NEDİR? - 22/12/2018

Aşık Olduğumuzu Nasıl Anlarız? Aşk Nedir? İşte 10 soruda Aşk Testi Sorulara Dürüstçe ve Açıklıkla Cevap Verin. Aşk nedir sorusuna yanıt olarak iki farklı ifade kullanabiliriz.

18-25 YAŞ DÖNEMİ, "GENÇ ERGENLİK" ve "ERKEN YETİŞKİNLİK" ÖZELLİKLERİ - 16/12/2018

Değerli Aileler, Gençler, Ergenler, Danışanlar, Dostlar, Öğrenciler, Uzmanlar, Psikologlar, Pedagoglar, Yaşam koçları bu hafta Sizlerle Bilgi Üniversitesi Medya bölümü televizyon haberciliği ve programcılığı

ÇOCUĞUNU NASIL GÖRMEK İSTİYORSAN ÖYLE DAVRANMALISIN - 08/12/2018

Çocuğunu Nasıl Görmek İstiyorsan Öyle Davranmalısın Çocuklarımız bizim kopyalarımızdır. Onlar en fazla bizlerle vakit geçiriyorlar. Anne ve babaları olarak bizleri örnek alıyorlar. Sözlerimiz, davranışlarımız onları etkili-yor.

ÇOCUĞUNU NASIL GÖRMEK İSTİYORSAN ÖYLE DAVRANMALISIN - 08/12/2018

ÇİFT TERAPİSİ İLE İLİŞKİYİ İYİLEŞTİRME - 02/12/2018

Çift Terapisi ile İlişkiyi İyileştirme Aileler Evliler veya Çiftler Sorun Yaşarken Aile Evlilik veya Çift Terapisi ile İlişkiyi İyileştirme Aile Evlilik Çift terapisi; birbirleriyle çatışma yaşayan iki insanın

Aileler veya Çiftler Sorun Yaşarken Aile veya Çift Terapisi ile İlişkiyi İyileştirmek Mümkün mü? - 01/12/2018

Aileler veya Çiftler Sorun Yaşarken Aile veya Çift Terapisi ile İlişkiyi İyileştirmek Mümkün mü? Aile Evlilik Çift terapisi; birbirleriyle çatışma yaşayan iki insanın arasındaki ilişkiyi iyileştirmek için düzenlenmiş bir terapi biçimidir.

Aile Sorunlarının Çözümünde Kurtuluş Elimizde! - 25/11/2018

Aile Sorunlarının Çözümünde Kurtuluş Elimizde! Aile içinde kronikleşmiş sorunlar vardır. Bu sorunlar kuşaktan kuşağa aktarılan ve çoğu zaman içinde olanların tanımlayamadığı ve çözümleyemediği konulardır.

Üzüntülerimiz ve Öfke Problemlerimizin İlişkilerimize Etkileri Nelerdir? - 24/11/2018

Üzüntülerimiz ve Öfke Problemlerimizin İlişkilerimize Etkileri Nelerdir? Üzüntü, kayıp veya hayal kırıklığı yaratan olumsuz bir olayı çarpıtmadan tarif eden gerçekçi algılar tarafından üretilen, normal bir duygudur.

BAŞKALARIYLA YAŞAYABİLME TESTİ - 18/11/2018

Başkalarıyla Yaşayabilme Testi Hz. İsa ile ilgili şöyle bir hikaye vardır: Hz. İsa ve havarileri birlikte yürürken yolun kenarında bir köpek görmüşler. Köpek öleli bir kaç gün olduğu için pek hoş bir durumda değilmiş.

KABAĞIN DA BİR SAHİBİ VAR - 17/11/2018

Kabağın da Bir Sahibi Var Vaktiyle Kalenderiye yoluna mensup bir derviş, nefisle mücadele makamının sonuna gelir. Meşrebin usulünce bundan sonraki makam Kalenderlik makamıdır. Yani her türlü süsten, gösterişten arınacak, varlıktan vazgeçecektir.

ÖĞRENME GÜÇLÜĞÜ,OKUL ÇAĞINDAKİ ÇOCUKLARI ETKİLİYOR - 11/11/2018

Öğrenme Güçlüğü, Okul Çağındaki Çocukları Etkiliyor Aile Danışmanı & Öğrenci Koçu Prof. Dr. Ekrem Çulfa, disleksi olarak bilinen öğrenme güçlüğünün zeka düzeyi normal, fiziksel ve duygusal

YAŞAMA MEKTUP YAZIN - 04/11/2018

Yaşama Mektup Yazın Prof. Dr. Ekrem Çulfa & Uzman Psikolojik Danışman Sinem Sayışman Yaşama Mektup İletişim Hattı 05057675885 Bazen yaşamımıza da mektup yazmak gerekmez mi? Bize vermiş olduğu, bizden almış olduğu, öğrettiği şeyler

DOĞRU ZAMANDA DOĞRU KİŞİYE DOĞRU YERDE DOĞRU YÖNTEMLER HAYIR DE HAYATININ DİREKSİYONUNA GEÇ - 21/10/2018

DOĞRU ZAMANDA DOĞRU KİŞİYE DOĞRU YERDE DOĞRU YÖNTEMLER HAYIR DE HAYATININ DİREKSİYONUNA GEÇ Doğru zamanda doğru kişiye doğru yerde "hayır diyebilmek", tam bir EVET olabilmektir. Hayır demek, kişiyi reddetme

Zaman Nedir? Ânda Yasamak Mümkün mü? - 13/06/2018

aman, Sonsuz Olan sadece Şu(an) dan ibarettir. Geçmiş ve gelecek dediğimiz sadece psikolojik zaman'dır

Bir Öğrencinin Neden Koçu Olmalıdır? - 12/06/2018

Çocuklarımızın gelecekte huzurlu bir yaşam sürdürebilmeleri, kendi zekâ ve becerileri doğrultusunda başarı gösterecekleri uygun mesleği icra edebilmeleri, mutlu bir

Eğitim Koçluğu Nedir? Öğrenci Koçu Kimdir? Öğrenci Koçluğu Nedir? Hangi Durumlarda Öğrenci Koçlarınd - 12/06/2018

nbulda Eğitim Koçu Olmak Nasıl Bir Duygu? Öğrenci Koçu Kimdir? Öğrenci Koçluğu Nedir? Hangi Durumlarda Öğrenci Koçlarından Yardım Alınmalıdır?

- GÜÇ DENGELERİMİZ - - 10/06/2018

Neden her zaman muhtaç olanlardan satın aldığımız zaman güç bizde oluyor? Ve neden bize ihtiyacı olmayan insanlara karşı cömert olduk?Ona, " yumurtaları ne kadar satıyorsun diye sordu.

MyLife lohusa koçluğu - 04/06/2018

Anne adayları hamilelik, doğum ve bebek bakımı konusunda endişeleniyorsanız merak etmeyin lohusa koçları artık her an yanınızda. Nasıl mı? MyLife Lohusa Center Lohusa Koçu Yanınızda... 0544 724 36 50

BİR BEN VAR BENDEN … - 31/05/2018

Şişik ego, kibir, büyüklenme, böbürlenme olmadan da

EKREM ÇULFADAN SİZ DEĞERLİ DOSTLARINA MESAJ VARR !! - 28/05/2018

Web Sayfamıza olan İlginize Teşekkür Ederiz. İstanbul'un 39 ilçesi ve Yaşam Koçu, Öğre

UZUN İLİŞKİLERİN SIRLARI NELERDİR ? - 26/05/2018

İlişkiler Uzmanı Profesör John Gottman yeni nişanlanmış çiftlerle 15 dakika ya da daha az vakit geçirerek %94 baş

AŞK VE İLİŞKİLERDE GÜVEN DUYGUSU - - 22/05/2018

Güven, ilişkide var olan en büyük inançtır. Sevgi, saygı, sadakat aynı zamanda birbirimize verdiğimiz değer, ve birbirimize olan inancımızdır.

Çocukların ve Gençlerin elindeki gizli tehlike Nedir? - 21/05/2018

Aile Danışmanı Dr Ekrem Çulfa: "Oyunların yaygınlaşması çocukların ruhsal dünyasında olumsuz etkilere sebep oluyor"

Oruç tutmak sağlığı nasıl etkiler ? - 17/05/2018

#Aile #Evlilik #Danışmanı #Dr #Ekrem #Çulfa 05057675885

Bir Anneler Günü Hikayesi Anneler gününden sonra evi terk etmeye karar vermişti, artık annesinin sür - 14/05/2018

Diş fırçalarken suyu açık bırakma" "Salondan en son kim çıktı? televizyon neden açık" "Odada kimse yok, ışıkları niçin kapatmıyorsun?"

Bir Anneler Günü Hikayesi Anneler gününden sonra evi terk etmeye karar vermişti, artık annesinin sür - 14/05/2018

Diş fırçalarken suyu açık bırakma" "Salondan en son kim çıktı? televizyon neden açık"

"BİRGÜN HERKESE ÖZGÜR BİR YAYIN ORGANI GEREKEBİLİR" - 30/04/2018

İGD Başkanı Mert:Birgün herkese özgür bir yayın organı gerekebilir

- Kral Ve 4 Eşi - - 28/04/2018

Bir zamanlar büyük ve güçlü bir ülkeyi yöneten kralın dört eşi varmış. Kral en çok dördüncü eşini severmiş. Eşinin bir dediğini iki etmez, her şeyin en güzelini, en iyisini ona verirmiş.

- PROBLEM - - 25/04/2018

Günlük yaşantımızda hepimiz problemlerle karşılaşabi

MYLİFE PSİKOLOJİK DANIŞMANLIK MERKEZİ HAKKINDA - 25/04/2018

İstanbul ve ilçelerinde ingilizce, ispanyolca, rusça, arapça, azerice, turkmence, ozbekce, kırgızca, kazakça, bulgarca, arnavutça

DEPRESYON, ÜZÜNTÜ ve ÖFKE PROBLEMLERİMİZ İLİŞKİLERİMİZİ NASIL ETKİLİYOR? Psikolog Barış Yılmaz & Ai - 15/04/2018

Üzüntü, kayıp veya hayal kırıklığı veren olumsuz bir olayı çarpıtmadan tarif eden gerçekçi algılar tarafından üretilen, normal bir duygudur.

İLİŞKİLERDE YANLIŞ ANLAMALAR - 10/04/2018

Her ilişki başlı başına bir paylaşım biçimidir. Bütün ilişkilerde sorunlar yaşanır. Düşüncelerde farklılıklar olması zaten doğaldır da.

Ailevi Sorunlarda veya İlişki Problemlerinde Kişilik Bozukluklarının Etkisi Nedir?,Teşhisi ve Tedavi - 08/04/2018

Bu yazı bilgilendirme amaçlıdır, tedavi veya terapi yerine geçmez. Herhangi bir sorununuz varsa bir uzman klinik psikolog veya psikiyatrdan mutlaka yardım alınız)

Ailevi Sorunlarda veya İlişki Problemlerinde Kişilik Bozukluklarının Etkisi Nedir?,Teşhisi ve Tedavi - 08/04/2018

(Bu yazı bilgilendirme amaçlıdır, tedavi veya terapi yerine geçmez. Herhangi bir sorununuz varsa bir uzman klinik psikolog veya psikiyatrdan mutlaka yardım alınız)

Ailevi Sorunlarda veya İlişki Problemlerinde Kişilik Bozukluklarının Etkisi Nedir?,Teşhisi ve Tedavi - 08/04/2018

Bu kişiler Compulsive personalities are özenli ve tutkulu insanlardır fakat mükemmelliğe ulaşmak için çabalarlar. Asla kendi başarılarından memnun olmazlar ve her seferinde daha fazla sorumluluk üstlenirler. Bu insanlar güvenilir,

- Eşiniz ile Konuşma Kuralları - - 01/04/2018

Eşinizle konuşurken, dinleyen kişinin durumunu anlamaya ve hissetmeye çalışırsanız o sizin mesajınızı daha iyi anlayabilir.

BAZI YOUTUBERLAR ÇOCUKLARI ÜRÜN HALİNE GETİRDİLER... - 26/03/2018

İnternetin gelişmesi ile ortaya çıkan sosyal ağlar çocuklarda birçok olumsuz etkiye sebep oluyor.

AİLELER PARA UĞRUNA ÇOCUKLARININ VİDEOSUNU ÇEKİP YOUTUBE’DA PAYLAŞIYOR - 24/03/2018

Son zamanların en çok kullanılan sosyal medya platformları arasında yer alan YouTube’da oluşan istismar çılgınlığı kaygı verici sevi

- Mavi Balina Oyun Değil Tuzak - - 01/03/2018

ünya genelinde hızla yayılan ve yüzlerce çocuğun intihar etmesine sebep olan Mavi Balina, ülkemizde de üç çocuğun hayatını kaybetmesine neden oldu. Sanılanın aksine bir oyun olmayan Mavi Balina, teh

Mental Bozuklukların Tanısal ve Sayımsal El Kitabı (DSM-V) verilerine göre; - 18/02/2018

PEDOFİLİ 302.2 KODLU BİR PARAFİLİ GRUBU HASTALIĞIDIR

- Reddedilme Psikolojisiyle Baş Etmek - - 15/02/2018

İnsan, doğası gereği vermeye değil almaya programlanmış bir varlıktır. Özellikle kabul görmeye alışmış insanları derinden sarsar #reddedilmek.

DEPRESYON " Denilen canavar'ın bizlere söylediği 10 yalan ... - 14/02/2018

Aile Evlilik Cift Danismani Ekrem Çulfa 1)Herşey senin suçun! 2)Yeterince iyi değilsin!

- PUMA - - 03/02/2018

Başarının sırrı pumalıktan, yani harcanan emek, ulaşılan sonuç ilişkisindeki dengeyi iyi saptamaktan geçiyor.

ARTIK AİLELER DAĞILMASIN YUVALAR YIKILMASIN ... ve artık Aile Evlilik Terapisi Ile #Aileler #Yuvala - 27/01/2018

Günümüzde pek çok #çift büyük hayallerle aile kurmaktadır. Ancak evlendikten kısa bir süre sonra farklı alanlarda birçok sorun yaşamaktadır

Aile Sorunlarinin Çözümünde Kurtuluş elimizde ... - 24/01/2018

Aile içinde kronikleşmiş sorunlar vardır.

YOKSA BEN DE SEVGİ BAĞIMLISI MIYIM ? - 20/01/2018

Romantik komedi filmlerinde, çoğu zaman hayatı yolunda gitmeyen ya da çok sıkıcı olan bir kişinin yaşamına biri girer ve bir beyaz atlı prens edasıyla bir anda bir sihir olmuş gibi

Arkadaş mı? Psikolog mu? - 18/01/2018

Her insan gibi; zaman zaman zor günler geçirebiliriz ve bu dönemlerde bütün ihtiyacımız iyi bir arkadaşın veya aile bireylerinin bizi dinlemesi,

DOĞUM KOÇU KİMDİR? DOĞUM KOÇLUĞU NEDİR, NE YAPAR? - 15/01/2018

Doğum #koçluğu ya da #doula son yıllarda ülkemizde de çok tercih edilen meslekler arasında yer alıyor ve #annelerin doğum ve hamilelik sürecini çok daha kolay bir şekilde atlatmaları için içerisinde pek çok eğitim süreci yer alıyor.

ERKEKLER NEDEN ŞİDDETE BAŞVURUR ? - 08/01/2018

Sadece eğitimsiz ve düşük gelir düzeyli erkeklerin şiddet uyguladığını düşünüyorsanız yanılıyorsunuz. Şiddete maruz kalan Kadınların Dikkatine... Şiddete eğilimli erkeklerin psikolojisi nasıldır?

Aile Evlilik Ve Çift Danismani Dr Ekrem Çulfa , - 19/12/2017

anne-baba-kardeş ilişkilerinde kendi iç uyumunu sağlayacak sevme, sevilme, anlaşılma, önemsenme, güven duyulma ve benzeri gibi doyum sağlayıcı bir iletişim ortamı yakalayan bireyin, gerek iç huz

Anne-baba-kardeş ilişkilerinde kendi iç uyumunu sağlayacak sevme, sevilme, anlaşılma, önemsenme - 19/12/2017

anne-baba-kardeş ilişkilerinde kendi iç uyumunu sağlayacak sevme, sevilme, anlaşılma, önemsenme, güven duyulma ve benzeri gibi doyum

Ziyaret Bilgileri

Aktif Ziyaretçi	2
Bugün Toplam	96
Toplam Ziyaret	211120

Köşe Yazıları Köşe Yazarları


	Aile ve Çift Danışmanı Psikolog Atakan Şahin 05057675885
	- Mutlu Evliliğin Sırları Nelerdir -


	Bireysel Aile Psikolog Fulya Beyribey +90 546 9324624
	ÇOCUK VE ERGENLERDE OBSESİF KOMPULSİF BOZUKLUK


	çocuk gelişim uzmanı Suzan SEVİNDİK
	ÇOCUKLAR NEYİ UNUTMAZ


	Dr. Mehmet A. Eroğlu Yaşam-Eğitim Koçu 0544 7243650
	İkigai


	evlilik cinsel terapist nesrin örek 05057675885
	Cinsel isteksizlik nasıl ele alınmalı ve tedavi edilmelir?


	İSTANBUL YAŞAM KOÇU YÜKSEL KÖKSAL05354336620
	Teknoloji Bağımlılığı Nedir? Zararları Nasıl Önlenir?


	Kişisel gelişim testleri 0505 767 5885
	- Başkalarıyla Yaşayabilme Testi -


	Klinik Psikolog Gülten DEMİRDÖVEN
	BOŞANMALAR ÇOCUKLARI NASIL ETKİLİYOR?


	Öğrenci Koçu Aile Evlilik Çift Danışmanı Dr. Ekrem Çulfa 0533 373 8123
	👨🏻‍🏫👩‍🏫Yabancı sınıf arkadaşlarımla nasıl daha cesur iletişim kurabilirim? Sesimi nasıl duyurab


	Psikolog Barış Yılmaz
	- ANLAŞILMAK İSTEYEN KADIN NE YAPMALI –


	Psikolog Buse Yeğin
	YEME BOZUKLUĞU NEDİR?


	psikolog pedagog aile ve çift terapisi
	Dr. Psk. Aile Evlilik Çift Danışmanı Ekrem ÇULFA hakkında yazılan yorum, tavsiye, öneri ve faydalar


	sevdadiyarı şiirterapisi
	Çocuk olmak ne güzeldi ….


	sinem sayışman05333738123
	METROPOLİTAN OKUL OLGUNLUK TESTİ


	Sosyolog Merve Ege tel 0505 767 5885
	İntihar


	Uzman Klinik Psikolog Şakir ERNAS 05057675885
	Kendi Olmanın Orijinal Otantikliği: Özbenlik, Özgüven ve Özfarkındalık


	uzman klinik psikolog sabiha ışık 05333738123
	Antisosyal Kişilik Bozukluğu


	Yaşam Koçu Aile Koçu istanbul Ayşim Çulfa
	Ebeveynler Çocuklarının Karne Notları İle ilgili Nasıl Bir Tutum İçinde Olmalılar?

Hangi Durumlarda Psikolog,Pedagog,Psikiyatrist Yardımı Almalıyız?

UZMAN KLİNİK PSİKOLOG GÜLTEN DEMİRDÖVEN

35 Yıllık Tecrübeden Faydalanın Randevu Telefonlarımız: 0216-3476003 ve 0533-3738123

Döviz Bilgileri

	Alış	Satış
Dolar	32.4519	32.5820
Euro	34.7988	34.9382

ÇOCUK VE ERGENLERDE BAĞIMLILIK VE KURTULMA

ÇOCUK VE ERGENLERDE BAĞIMLILIK VE KURTULMA

Bağımlılık deyince sigara,internet,alkol ve madde bağımlılığı aklıma geliyor. Gelişen

teknoloji ile hayatımıza bir çok yönden kolaylaştırma gelirken diğer yandan yeni riskler

zararlarıda gelmiştir. Teknoloji çağında internet,sosyal medya araçları,bilgisayar,cep telefonu

gibi yeni gelişmeler vazgeçilmez hale gelmiştir. Her yaşya görülen bu bağımlılık özellikle

12-18 yaş grubu açısından büyük önem taşır. Bu dönemde bireylerin ailelerinden uzaklaşıp

daha çok arkadaş gibi çevreye yönelmesi bağımlılığı tetiklemektedir. İletişimi artırmak,bilgi

paylaşımını kolaylaştırmak gibi yararları olmasının yanında işyeri ve okul performansının

düşmesi,uyku bozukluğu,internetin olmadığı hayatın getirdiği sıkıcı hayat düşüncesiyle

oluşan insanlarda fiziksel anlamda uzaklaşma görülmektedir. Özellikle okul çağında sık

görüldüğü için öğrencilerin oldukça ruhsal ve bedensel gelişimlerini, sosyal ilişkilerini kötü

yönde etkileyerek akademik başarılarını da düşüne aşırı internet/bilgisayar kullanımı bireyin

hem akademik hem de kişisel gelişimini negatif yönde etkilemektedir.

Ülkemizde bireyler eğlenmek,duygusal gereksinimlerini gidermek,sorunlarından

uzaklaşmak,heyecan aramak,gruba dahil olmak için madde/sigara kullanmayı denerler.

Bağımlılıkta Bazı Belirtiler:

İstenen keyfin alınabilmesi için internet kullanım süresinin artması
Bunaltı
İnternette neler olduğu hakkında takıntılı düşünceler
İnternet kullanımını bırakmak isteme fakat boşa giden çabaların eşlik etmesi
İnternet kullanımı ile boş zamanları değerlendirememe
İnternet kullanımı ile randevulara geç kalma

Bağımlılığa Neden Olan Bazı Etmenler:

Alkolizm,sigara bağımlılığı aileden model alınarak başlamaktadır
Aile içi sorunlar-çatışmalar bireyi bağımlılığa sürüklemektedir.
Ailenin çocuğa karşı aşırı katı tutumu,evlilik çatışmaları,boşanmış aileler
Göç etmek pek çok sorunu beraberinde getirdiği gibi bağımlılığa da neden olmaktadır.

ÇOCUKLARIMIZI BAĞIMLILIKTAN KORUMALIYIZ AMA NASIL?

Tedaviyi özellikle çocuğun istemesi, tedavi süresince anne ve babanın da katılması gerekiyor.

Tedavi kişinin maddeyi bırakmasını,sosyal hayata geri dönmesini,kendini keşfetmesini

sağlar. Kişinin psikoloğu ile işbirliği yapması da tedaviyi hızlandırmakta ve başarı oranını

arttırmaktadır. Çocuğun hayatını organize etmek gerekir.Kişinin sorumluluğu üstlenmesini

sağlamak,seçenekleri daraltmak bağımlı kişinin tedaviye gitmesini sağlar.

Bağımlılıkta Yapılması Önerilenler:

İnternet kullanımını zıt saatlere kaydırmak
Dış durdurucular kullanmak
Hedefler belirlemek
Boş zaman etkinliği koyma
Aile terapisi
Çocuğun olumsuz duygularını dışa vurmasına teşvik etmek
Ailelerin daha çok çocukla zaman geçirmesi
Bilgi için arayınız: 0544-724 3650

Çocuk Ergen ve Okul Sorunları Randevu:0533-373 8123

Çocuk Ergen Öğrenci ve Okul Sorunları Randevu:0533-373 8123

Hava Durumu

Saat

İstanbul Denver Gelişim Test ve Eğitim MerkeziRandevu : 0533 373 81 23

Yorumlar

Yazarın diğer yazıları

İstanbul Denver Gelişim Test ve Eğitim Merkezi
Randevu : 0533 373 81 23